半個月不完月經怎么辦,月經剛完能跑步嗎

　　女生在月經期間就是會遇到各種各樣的問題，有的女生可能會月經期延長，有的女生可能會縮短，然而，這一情況又是女生沒有辦法控制的，那么半個月不完月經怎么辦呢?下面由小編為你解答

半個月不完月經怎么辦

　　1、子宮功能失調性出血。

　　如出現無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，這些疾病均有會造成因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　2、盆腔炎癥。

　　女性出現盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等，都會因為子宮內股血液循環不良和退化壞死，或者是盆腔淤血，都會引起女性月經量過多或經期延長。

　　3、子宮肌瘤。

　　特別是子宮粘膜下肌瘤，因為因子宮腔的面積變大，導致收縮異常，會出現月經過多或者經期延長。

　　4、慢性子宮肥大癥。

　　因為盆腔淤血，導致卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經期過長。

月經剛完能跑步嗎

　　來月經期是可以進行慢跑運動的,但是不能進行太劇烈的運動。

　　一般可以跑步。如果身體能夠承受,跑一跑沒問題。當然,如果身體實在不舒服,比如一些有痛經問題的女生,連站都有問題,當然不能勉強,好好休息才是正確的。

　　女性大多時候在月經期間是可以做包括跑步等運動的,但是要挑選合適的運動方式和強度,如瑜伽、太極等進行低強度的運動是可以進行的。盡管跑步不是月經期間的最佳運動方式,但是控制合理的時間范圍內進行慢跑還是可以進行的。

　　不過,此期間的雌激素、黃體素很低,短跑、快跑、長時間跑步等較為劇烈的運動不適宜在月經期間進行。

　　3、經期運動的注意事項

　　月經期間適當運動能調節身體,但如果運動不當,則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間運動應該注意以下幾點:

　　3.1、減少運動量:宜參加一些平時經常練習的運動項目,如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。

　　3.2、縮短鍛煉的時間,放慢速度,以減少運動量,達到放松肌肉的作用。

　　3.3、避免參加劇烈和震動過大的運動:月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動,也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練,以免經期流血過多或子宮位置改變。

　　3.4、避免參與各種水中運動:勿參加跳水、游泳和水球等運動;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部,以免造成感染和月經失調。

　　3.5、避免競爭激烈的比賽:月經期參加這些運動,容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂,出現月經失調。