月經量少一般表示女性內分泌失調或者患有某些婦科疾病，出現此種情況的女性應積極進行治療和調理，使月經恢復正常。預防月經不調，女性在日常生活中要做到以下幾點：

1、做好避孕工作，避免多次人流。多次人流或人流后刮宮過重，容易損壞子宮內膜基底層，使得子宮內膜過薄或增生不足，還有可能造成炎癥，引起子宮內膜炎或宮腔粘連，導致月經量少。因此，若無懷孕打算，女性在同房時應主動或督促配偶做好避孕工作，可以采取避孕套、上環等措施避孕。

2、及時治療婦科疾病。多種婦科疾病都會導致月經量少，因此，當女性月經血量突然發生變化時，一定要引起重視，并及時到醫院就診，若有是婦科疾病所致，應及早進行治療。

3、適應環境變化。女性月經受復雜的神經內分泌系統調節，由中樞神經系統、垂體、卵巢及子宮共同完成，其中任何一個環節出問題，比如情緒緊張、環境改變、飲食藥物等都會使月經周期和月經量發生變化。因此，若女性所處環境發生改變，應及時調整情緒適應環境，如果服用了藥物影響月經，可以在醫生指導下通過飲食或日常護理等方法調理身體，使月經恢復正常。

月經量少怎么調理？月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的癥狀。

1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。

5、放松心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

月經量少吃什么好？月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月經量少的病因有虛有實，虛者多因體質虛弱，或房事過度傷及腎臟，而使經量減少;實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯導致血行不暢，經血減少。中醫認為，根據病因將月經量少分為血虛、血瘀、腎虛、痰濕四種分型。月經量少吃什么藥？針對這不同分型，可以服用以下中藥。

1、血虛型

癥見：經來量少色淡，或點滴即凈，小腹空痛，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，舌淡苔薄，脈細弱。

治法：養血和營調經。

方藥：八珍湯加味。

組成：黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術10克，大白芍12克，當歸9克，川芎6克，熟地12克。

2、腎虛

癥見：月經量少，色鮮紅或淡紅，腰膝酸軟，足跟痛，或頭暈耳鳴，舌淡少津，脈沉細。

治法：補腎養血調經。

方藥：歸腎丸加減。

組成：菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克。

3、血瘀

癥見：經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后疼痛減輕，舌質紫暗，或有瘀點，脈弦或澀。

治法：活血化瘀調經。

方藥：桃紅四物湯加減。

組成：桃仁9克，紅花6克，當歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克。

4、痰濕

癥見：經血量少，色淡紅，質黏稠或夾雜黏液，形體肥胖，胸脘滿悶，倦怠乏力。舌體胖大，邊有齒痕，苔白膩，脈弦滑。

治法：臊濕豁痰通絡。

方藥：蒼附導痰丸。

組成：白茯苓12克，法半夏10克，陳皮6克，炙甘草3克，蒼術9克，香附9克，膽南星10克，枳殼9克，生姜6克，六神曲9克。