女性月經期間能刮痧嗎,月經來了可以刮痧嗎

　　刮痧不僅能為身體祛除寒氣和濕氣，還有減肥瘦身的功效，所以很多愛美和注重養生的女性都有刮痧的習慣，但是并不是所有女性都適合刮痧，因此我們需要知道關于刮痧的一些知識。那么，女性月經期間能刮痧嗎?下面，請隨小編一起了解一下吧!

女性月經期間能刮痧嗎

　　月經期是非常重要的時期，這段時間里需要好好的保養才可以，不然就讓讓我們的身體出狀況的，那么月經期可以拔罐刮痧嗎?

　　在經期的時候，女性要更加注重經濟的健康衛生以及護理保健工作，正處在經期的話是不可以刮痧的，但是經期過后或者在之前可以刮痧，可以幫助疏通經絡，活血化瘀，對改善月經不調有一定的效果。

　　1、專家表示，女性大姨媽來了最好不要刮痧，因為刮痧是中醫的泄法，有疏通經絡活血化瘀的功效。

　　2、此外，刮痧對月經不利，會造成經量過多，而且女性月經期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，會造成月經量多或經期延長。

　　3、女性在月經期身體會處于一個低抵抗力狀態，容易感覺不適。因此應當注意保暖，防止引發其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治療如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。

　　4、月經期間忌盆浴

　　因為生理期子宮口比較張開，同樣也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　5、月經期間生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，月經才會正常。

　　6、月經期間飲食注意

　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

月經期間能不能洗澡洗頭

　　我們都知道月經期間，女性不能受寒、受涼，所以就引發了月經期間能不能洗澡洗頭的問題。女性對此有不同的處理方式，有的女性在整個月經期不洗澡不洗頭，而有的女性絲毫不受影響該洗澡洗澡，該洗頭洗頭。那么女性在月經期間到底能不能洗澡洗頭呢?

　　大多數的女性屬于寒涼體質，而月經期又屬于非常時期，該時間段內女性身體抵抗力較差，易誘發婦科炎癥及其他疾病，所以在月經期間要注意保暖，不能受涼受寒。但這并不表示月經期間不能洗澡洗頭。

　　月經期間洗頭，洗澡，如果水溫低、用吹風機吹頭發等，就容易發燒感冒、頭痛等，但這并不等于月經期就不能洗頭，洗澡。

　　月經期洗頭，要注意水溫不能太低，而且盡量不要用吹風機吹頭發，要注意保暖，避免受寒。

　　對于月經期洗澡的問題，更要注意。月經期間洗澡，首先切忌不能洗冷水澡，其次要注意洗澡的方式。一般月經期間要采用淋浴或者擦浴的方式，千萬不要盆浴。因為月經期間，子宮內膜脫落,導致宮頸口微微開放，宮腔留有創面，此時是細菌的滋生的良好基礎，再加上月經期身體抵抗力下降,若選擇盆浴，則會使污水及陰道中的細菌經宮頸管上行到宮腔從而引起感染。

　　綜上所述，月經期間能洗澡洗頭，不過水溫要適宜，避免接觸冷水，要注意保暖，并要禁食辛辣刺激生冷的食物。