月經過后幾天可以游泳，月經剛結束能游泳嗎

　　生命在于運動，而游泳是一項非常好的運動方式，尤其是在對身體的塑造方面，而女性對身體的要求也是非常高的，所以月經過后幾天可以游泳，因為月經期間女性的陰道相對打開一些，所以要等女性的陰道恢復了才能進行游泳。

月經過后幾天可以游泳

　　游泳是一種非常好的鍛煉方式，能夠增強抵抗力，增加肺活量，同時對于身材的鍛煉也是非常好的。在來月經的那幾天是不能游泳的，因為游泳池的水并不是特別干凈，在來月經的時候女性的宮口是處于開放狀態的，在經期去游泳就容易導致細菌進入到陰道或者宮腔內，很容易導致感染。女性在月經期間游泳也容易污染游泳池的水，這樣也是不衛生的。等月經完全干凈之后就可以游泳了，但是，游泳結束之后還是要注意衛生，注意清洗。

　　一般情況下，建議在月經干凈三天以上后再去游泳。因為月經期宮口處于張開狀態，經期人體抵抗力也會下降，下水游泳后容易受涼，再加上水質的污染，細菌很容易上行感染侵襲人體，導致感冒、陰道感染等情況，所以月經后不易過早下水游泳。月經干凈三天左右后，子宮口就會關閉，身體抵抗力也會上升，陰道自潔能力也恢復了，此時游泳不會對身體產生過大的影響。

　　游泳跟推遲月經并沒有直接的關系，正常情況下，女性月經推遲一周以內都屬于正常的現象，這跟女性自身的情緒波動以及身體狀況或者是服用的藥物情況都有直接的關系。單純的游泳并不會導致月經推遲。如果月經推遲了，建議盡早抽血檢查一下孕酮和hcg值，看看是否懷孕，如果沒有懷孕就應該注射黃體酮促進月經來，在來月經第二天抽血檢查性激素水平。

經期運動好不好

　　很多女性認為，在月經期間是不適合做運動的，否則會影響自身健康。然而，專家指出，在經期不適宜進行劇烈的運動，但并不代表不能運動。下面就讓小編詳細地介紹一下吧！

　　專家表示，月經是女性的正常生理周期，月經期間里雖然有很多不便，但適當進行一些運動，能促進血液循環，減少因為血氣不通而造成的疼痛，還可以在一定程度上舒緩痛經、腰酸背疼、情緒低落等經期不適癥狀。所以，在經期適當進行運動是有好處的。

　　但經期畢竟是一個特殊時期，女性絕不能忽略其特殊性，比如經期子宮內膜脫落出血、盆腔出血、生殖器官抗感染力下降等身體變化，因此在運動時，要注意這些事項：

　　1、如在健身房運動時，要遠離空調、風扇等吹風位置，以免受涼而感冒。

　　2、注意控制運動的強度和運動的時間，如有不適應馬上停止運動。

　　3、運動時，不能做有壓迫腹部或腰腹部發力的運動或動作，否則可引起子宮移位，造成出血更多的情況。

　　4、運動時，不能做倒立的運動，如瑜伽中倒立的體式。