月經期可以吃火龍果嗎,來月經能吃梨子嗎

　　女性在月經期間要注意飲食禁忌，因為有些食物是過寒性或者過熱性的，容易影響體內已有的平衡，造成月經期紊亂，或者其他后果影響身體健康，雖然水果可以補充維生素等營養，但要適量，且有些事不能吃的，那月經期可以吃火龍果嗎?　　

月經期可以吃火龍果嗎

　　女性在經期的時候是可以吃火龍果的，但要注意適量�；瘕埞�可以預防便秘、增加骨質密度、預防貧血。此外，它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。

　　水果是分為寒涼溫熱四種屬性的，對于寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果，女性月經期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質的水果。

　　最好是吃一些溫熱的水果，或者是平性的水果，所謂平性的水果就是那些既不是寒涼，也不是溫熱的水果，火龍果就屬于平性的水果，所以月經期間完全可以吃火龍果。

　　水果的四性：所謂水果的四性，就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者，則為平性，水果的四性分類，是講究針對體質來選擇適合的水果，譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適，破壞了原本健康吃水果的美意。 寒、涼性的水果 中醫而言，此類水果可清熱、降火氣，西醫則認為是會使人體能量代謝率降低，讓熱量下降的水果，適合熱性體質、熱性癥狀者。 香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。 溫、熱性的水果 中醫來說，可以怯寒補虛，消除寒癥 ; 西醫而言 , 是可使人體的能量代謝率提高，增加熱量的水果，適合寒性體質、寒性癥狀者。 紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴連。 平性的水果 平性水果可開胃健脾、補虛、容易消化，身體健康者可長期食用，適合較溫和、任何體質。 釋迦、李子、木瓜、藍莓、蘋果、波羅、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。　　

來大姨媽吃什么水果

　　1、護膚的水果

　　女性在月經期間也應該做好護膚的工作，除了要注意涂抹護膚品之外，還應該多吃些具有護膚功效的水果。

　　比如像獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。

　　要知道經期時女性最容易衰老的時期，這個時候要想防止皮膚老化，就必須要多吃些富含有維生素c、e，葉酸和微量元素的水果，他們可以幫助人體制造激素從而減緩衰老。

　　2、緩解痛經的水果

　　我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。

　　比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前后，嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

　　而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質，從而緩解各種原因所導致的痛經情況。

　　3、改善內分泌水果

　　很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

　　一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以很好的調理女性的月經不調等癥狀。因此有月經不調等情況的女性，更應該多吃些這類水果。

　　除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素E等營養物質，因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。