月經可以吃檸檬泡水嗎,月經期間香蕉可以吃嗎

　　檸檬水大家都喜歡喝，檸檬水里含有大量的維生素c，能補充人體所需要的能量，女生喝了以后能潤腸、通便非常好，長期喝檸檬水能夠美容養顏。女生來月經的時候飲食都要特別小心，不能吃涼的食物，可以吃一些香蕉，蘋果等水果。月經可以吃檸檬泡水嗎?

月經可以吃檸檬泡水嗎

　　1、 經期可以喝檸檬水，檸檬水可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、改善大便干結和便秘癥狀的功效，同時還可以補充身體所需的維生素C，而不少女性在經期會有大便干燥的情況發生，而檸檬水恰好可以改善這種狀況，所以在經期是可以喝檸檬水的，不過要適量喝，而且要喝熱的，不能喝涼的喝冰的，以免造成污血無法順利排出，引起或者加重痛經。

　　2、 經期喝檸檬水好處，女性在經期要注意飲食，檸檬是一種營養豐富的水果，富含多種維生素及營養物質，具有很好的保健養生作用，檸檬水是用檸檬沖泡的飲料，它所含的營養素要遠遠超過礦泉水，女性在經期適當的喝一點可以提高身體免疫力，改善經期各種身體不適，同時也可以改善經期出現的各種皮膚問題，好處多多的，只不過記住喝熱的就行了。

月經期間香蕉能吃嗎

　　女性經期可以吃香蕉，適不適合吃要根據自己的身體體質來定，如果你身體過于虛寒的話，最好還是不要吃比較好。正常情況下是可以適量食用的，每天吃一根就夠了，不要多吃。所以說經期吃了香蕉也不會有什么問題，不用過于擔心。

　　香蕉是寒性的食物，而且吃多了會傷陽氣，可能會出現痛經的情況，所以需要根據個人體質來決定。香蕉也有收斂的作用，經常吃的比較多的話，就會容易導致月經量減少或者是月經不調的情況。所以身體虛弱，寒性體質的女性最好不要吃香蕉。但是，女性經期會容易出現微量元素流失的現象，而香蕉就有補充微量元素的作用，可以起到調理的功效。而且香蕉能穩定心情，心情不高興時可以吃根香蕉，緩解心煩氣躁。