來(lái)月經(jīng)時(shí)能喝減肥咖啡么,月經(jīng)喝熱巧克力的好處

　　咖啡現(xiàn)在不再是一種休閑娛樂的飲品，還被不少女性還用來(lái)減肥。因此很多女性聽別人說(shuō)月經(jīng)期間喝咖啡可以減肥，不過(guò)也有人說(shuō)月經(jīng)期間喝咖啡會(huì)推遲月經(jīng)。那么，來(lái)月經(jīng)時(shí)能喝減肥咖啡么?如果您對(duì)這個(gè)問(wèn)題也有疑問(wèn)的話，就跟著小編一起來(lái)看看吧!

來(lái)月經(jīng)時(shí)能喝減肥咖啡么

　　喝咖啡減肥成為了很多愛美女性減肥的首選方法，并且很多人覺得這種減肥方法速度很快而且很方便，一到上班時(shí)間就聞到香氣濃郁的咖啡，既能達(dá)到提神的效果，并且還能減肥瘦身，真可謂是一舉兩得。不過(guò)女性在月經(jīng)期屬于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次這個(gè)階段，生理期女性的身體狀況是非常差俄，不建議大家在這時(shí)候喝咖啡這樣的刺激性飲品。

　　咖啡中的主要物質(zhì)是咖啡因，它是一種能夠抑制興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，月經(jīng)期間喝咖啡的話生理功能會(huì)受到相當(dāng)大的影響，經(jīng)期喝咖啡是會(huì)延遲月經(jīng)的，對(duì)于身體健康沒有任何的好處。此外我們知道女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候體內(nèi)的環(huán)境會(huì)發(fā)生很大的改變，接著就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、月經(jīng)不調(diào)這些問(wèn)題，少量喝咖啡是能夠緩解月經(jīng)期的不適癥狀，但是如果喝大量的咖啡新陳代謝就會(huì)受阻，不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期延遲、月經(jīng)量減少等問(wèn)題，甚至?xí)�出現(xiàn)水腫的情況。

　　如果女性想通過(guò)喝咖啡的方式減肥的話可以考慮放在月經(jīng)期之后，等過(guò)完這段時(shí)間大家再想喝咖啡是沒有任何問(wèn)題的，月經(jīng)期間就少點(diǎn)刺激性的飲品，多吃新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。

月經(jīng)喝熱巧克力的好處

　　1、巧克力中含有可可堿和少量咖啡因，屬于溫和的興奮類物質(zhì)，可刺激大腦產(chǎn)生血清素和內(nèi)啡肽，令人精神振奮，感覺放松。此外，巧克力含有豐富的苯乙胺和鎂元素，對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要作用。所以，熱巧克力除了能提神外，還可使人產(chǎn)生愉快感，趕走灰色情緒，緩解壓力。

　　2、熱巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，其本身含有較多對(duì)人體健康有益的礦物質(zhì)、維生素B2和多酚類物質(zhì)，而所添加的糖、牛奶也使其熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣的含量增加。若我們?cè)诒３忠欢ㄟ\(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，一天喝一杯熱巧克力，則能盡享美味，又不損健康。

　　3、典型的熱巧克力由巧克力(或可可粉)、牛奶和糖等沖調(diào)而成。巧克力中含有可可堿和少量咖啡因，它們都是溫和的興奮類物質(zhì)，可刺激大腦產(chǎn)生血清素和內(nèi)啡肽，令人精神振奮、感覺舒適。巧克力含有豐富的苯乙胺和鎂元素，這兩種物質(zhì)對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要作用，故熱巧克力除了能提神外，還可使人產(chǎn)生欣快感，趕走灰色情緒，緩解壓力。