月經期間哪天喝紅糖水,來月經可以喝蓮心茶嗎

　　紅糖水女性來說是非常有用的食物，備受女性的鐘愛，因為紅糖水可以緩解痛經問題，這給許多用痛經問題的女性帶來了福音，除了在痛經的時候喝紅糖水，其實，在月經前也可以喝紅糖水，這樣才能在經期是發揮最好的功效，那么月經期間哪天喝紅糖水最好呢？

月經期間哪天喝紅糖水

　　紅糖水是偏熱的，對于平時有痛經、月經量少或者月經容易推后的患者具有溫陽、活血、動血的作用，可以緩解月經期間的疼痛感，使月經量增多，一般很多痛經的患者自己就知道要吃紅糖水。但是對于本身月經量多、有血塊的人是不適合吃紅糖水的。

　　喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，經期喝可以使大姨媽排得較為順暢。可以在經期每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。月經前就可以喝的建議你月經期間不要吃生冷辛辣刺激的。

　　紅糖水你可以在早上起床的時候沖一杯喝，然后在晚上睡覺前也可以喝一杯，你中午午休之前也可以喝一杯紅糖水，這三個時間段合適你痛經的時候喝紅糖水。建議你月經期好好休息，平時多鍛煉身體，提高自己的免疫能力，月經期也可以吃點紅棗，元肉，枸杞，都可以減輕你的痛經。

　　如果月經量比較少的情況下，或者是有痛經的情況下，是可以適量的喝點紅糖水的，這個有活血化瘀，調理月經的作用，也可以緩解痛經的癥狀。如果月經量比較小，還可以適量的喝點當歸顆粒，或者是益母草顆粒，這個能夠疏通經絡，活血化于促進來月經。具體情況用藥請遵醫囑。

生理期疼痛喝紅糖水的好處

　　1、 活血化瘀:紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

　　2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

　　3、驅寒暖胃:紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

　　4、促進消化:紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

　　5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血星少的女性可以適星服用。

　　6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

　　7、補充體力:紅糖所含有的葡萄糖釋放能毫快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

　　8、養肝:中醫認為，女子以血為本肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

　　9、抗衰老:紅糖含有豆留醇苯油留醇等抗氧化物能有效對抗衰者， 使皮膚細胞在排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚，

　　10、有助減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的然燒。