產后多久可以坐起來,產后反復感冒怎么調理

　　產后坐起來分是刨婦產還是自然生。如果是自然生產后一兩天就可以做起來的。但是如果是刨婦產建議躺著修養一段時間。畢竟身體受到了很大的傷害。產后多久可以做起來呢？

產后多久可以坐起來?

　　產后，媽媽身體勞累，但媽媽身體也渴望步入正軌，臥床休息與下床活動之間需要遵守人體的需求準則，一起去看看媽媽們此時的身體需要。

　　剛分娩結束

　　媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動，累的一下子癱了下來，心想好好松口氣，大睡一場。注意，此時媽媽的身體運轉好比剛跑完3000米的長跑比賽，身體不能立即躺下來大口喘氣，應漸進放松身體。新媽媽此時應該在醫生的指導下，溫柔的按摩腹部，幫助排除體內惡露恢復體質，閉目養神許久后，可酣然入睡。

　　產后24小時之內

　　順產媽媽在產后12小時之內即可下床上廁所，應有家人或醫護人員陪同，以防出現暈厥狀況，宮產媽媽在產后4小時之內應安安穩穩躺在床上，24小時之后身體允許的話，可以下床，稍許活動。

　　產后一周之內

　　媽媽產后一周之內的主要活動場所都應該是在床上，身體允許的話，下床走走，稍許運動，可以防止便秘，加速血液循環，防治血栓形成，有利于回歸昔日的苗條身材。這些活動都應該在家人或醫護人員的陪同下進行，應循環漸進，切勿過度勞累，損傷身體。

　　產后第二周

　　大多數產后媽媽的身體已經允許她下床做些日常事情，但是身體還需恢復，應避免疲勞。

　　產后第三周

　　基本上所有的產后媽媽都可以回歸正常生活了，可以在這個時期多和寶寶交流，做些運動幅度不大的體操，幫助產后恢復。

　　產后第八周

　　新媽媽們可以逐漸回歸正常工作了。

　　新媽媽們應合理利用這一時期，做到動靜相宜，開始新的美好生活。

　　產后恢復注意事項解讀：

　　一、正常惡露的顏色變化

　　1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后

　　紅色、血性味 褐色 褐色變黃色 淡黃色 無色

　　二 、生殖器官的恢復

　　1、子宮的恢復：每天下降1~3公分，幾天后消失

　　2、子宮頸的恢復：3周左右恢復

　　3、陰道的恢復：4周形成

　　4、外陰的恢復：傷口護理，4天左右拆線，拆線后會陰部傷口坐起來的時候很輕松，如果不輕松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起來是粉紅色就可以，坐浴20~30分鐘，每天2次)

　　三、產后母親的明顯生理變化

　　1、分娩后頭兩天常有低熱

　　若母親感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩

　　2、分娩后出汗(褥汗)：需防寒保暖(用干毛巾擦汗，經常檢查衣服有沒有濕，濕了要及時更換，要穿襪子)

　　3、產后有下腹陣痛：剖宮產會疼3天

產后反復感冒怎么調理?

　　由于新媽媽產后氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，很容易患上感冒，而且患上感冒后不但不利于新媽媽產后恢復，還有可能影響新生兒的健康，新媽媽一定要做好預防，遠離產后感冒。

　　預防感冒的措施

　　1、保暖防風。臥室溫度最好保持在20℃~24℃之間，不宜過高也不宜過低，并且要注意室內通風，每天應開窗通風2~3次，每次20~30分鐘。空氣干燥的時候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。

　　2、新媽媽在月子期間出汗較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，需要注意經常更換被汗濕的內衣褲。如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

　　3、在空閑時間經常搓手。人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

　　4、坐月子期間，最好不要有太多的客人來拜訪。如果家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5~10毫升的比例，加水將食醋稀釋2~3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，嚴防新媽媽被病菌感染。如果新媽媽不小心感冒了，一定要做好護理，以便盡快恢復健康。

　　5、感冒初起喉頭癢痛時，可以立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。如果有輕微的鼻塞，在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，1日3次，可幫助更好地呼吸。

　　6、還可以喝些姜紅糖茶。橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　貼心提示

　　媽媽患感冒時，早已通過接觸把病原帶給了新生兒，即便是停止哺乳也可能會使新生兒生病，相反，堅持哺乳，反而會使新生兒從母乳中獲得相應的抗病抗體，增強新生兒的抵抗力。當然，媽媽感冒很重時，應盡量減少與新生兒面對面的接觸，可以戴口罩，以防呼出的病原體直接進入新生兒的呼吸道。但在高燒期間可暫停母乳喂養1~2天，停止喂養期間，記得要經常用吸奶器把乳房吸空，這樣才不會影響日后奶水的正常分泌。