小產后脹奶怎么辦,喂奶影響產后身體恢復嗎

　　大多數女性都是選擇產后哺乳喂養的，產后哺乳喂養不會影響產后的恢復。一般我們產后恢復可以在平時的飲食上調理，就能達到產后恢復的效果。那么，喂奶會不會影響產后身體的恢復呢?

喂奶影響產后身體恢復嗎

　　這是很多人不愿意進行母乳喂養的原因之一，但是她們錯了，喂奶對于乳房下垂基本沒有影響，真正影響的原因是“懷孕”，因為乳房下垂的根本原因是由于懷孕過程中乳房的二次發育，乳房組織變大變重，外表面的皮膚包膜也會變得更加緊繃，所以孕婦會經常感覺到乳房脹脹的。

　　懷孕的時候乳房內部組織(乳腺、乳葉等)變大，無論是否進行母乳喂養，這個變化都是事實存在的，在產婦體內的催乳素的驅使下，乳房會源源不斷地產生母乳，但是如果不進行母乳喂養，很快就會回奶，隨之而來的就是乳腺沒有之前那么充盈，整個乳房看起來就會覺得空癟下垂。

　　母乳含有非常豐富的蛋白質、脂肪等物質，所以產婦在哺乳期要注意營養補充，否則就會影響到母乳的多少。很多產婦都以為母乳喂養一定要吃吃吃!所以就會胖胖胖!但事實并不是這樣的，母乳營養豐富而且來自于母體，但是產婦只要科學進食，注意營養搭配，不僅可以讓寶寶吃飽，還能消耗掉大量的脂肪，從而實現瘦身的目的。

　　母乳喂養其實不僅是一項技術活，也是一項體力活，頻繁地抱起寶寶，一個動作堅持很長時間，這都是對于產婦的一種體能消耗，不僅母乳消耗身體的脂肪，而且還有天天高強度的勞作，這也是一種變相的鍛煉，天天堅持能不瘦

小產后脹奶怎么辦

　　寶寶盡早吸吮，生產后讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，還刺激母乳分泌。隨著寶寶的吸吮，可逐漸疏通媽媽的乳腺管，使哺乳順暢。

　　吸奶器幫忙，如寶寶因某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙，而媽媽在哺乳后也需用吸奶器將多余的乳汁排空。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。

　　輕柔手法按摩，新媽媽在洗凈雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓，能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩過程中如發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防乳腺管堵塞導致乳腺炎。

　　避免乳頭皸裂，在孕期就做好防乳頭皸裂的準備，常用肥皂毛巾擦洗乳頭，使乳頭上的皮逐漸變厚，嬰兒不易吸破。產后，可在哺乳后擠出少量乳汁或橄欖油等，涂在乳頭和乳暈上，以防乳頭皸裂。

　　熱水澡，當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

　　溫水浸泡乳房，可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。