產后有必要穿收腹衣嗎，產后怎么才有利于子宮恢復好

　　產后產婦身體會出現浮腫和肥胖，很多產婦都想盡早的恢復身體，這是一個過程，需要產婦有足夠的耐心，在平時的生活中注意飲食起居的細節上，這樣身體才不會出現不好的問題及早的恢復，那產后有必要穿收腹衣嗎?

產后有必要穿收腹衣嗎

　　一般情況下，順產的媽媽們在月子過后就可以使用收腹帶了。不過有些媽媽認為，順產時腹部沒有受傷可以立即使用收腹帶，其實是不可以的。

　　就算是順產，分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環，很不利于體內惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。

　　另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。因此建議自然分娩的媽媽應該在產后身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶，到產后1個月后，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。

　　剖腹產后可以立即使用剖腹產專用收腹帶來固定傷口，因為剖腹產后腹腔內臟受到侵入性手術影響，術后需要立即使用剖腹產專用收腹帶，來固定傷口，促進傷口愈合，防止內臟下垂。

　　此時，收腹帶的護理作用大于塑身作用，所以媽媽在選購剖腹產收腹帶時，切忌一味收緊尺碼，而更應該選擇透氣性能好，穿戴舒適，并能根據剖腹產傷口的位置和恢復程度，自由調節松緊的剖腹產專用收腹帶。同時，收腹帶還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復到產前尺寸。

　　注意：無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產后6周至6個月后，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。

　　1、會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎癥”，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

　　2、腰腹緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。

　　3、肛門周圍有數組靜脈，稱為痔靜脈。持續性束腰過緊，痔靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴重受阻，當時間一久，容易引發痔瘡和便秘。

　　4、過緊的腹帶，會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。

　　5、束腰直接會壓迫胃腔腸管，易影響消化功能吸收功能，時間稍久會導致產婦營養失調或不足，結果引起乳汁減少或奶水質量降低，這樣對母乳哺育極為不利。

　　溫馨提示：產后瘦身不能只靠緊腹束腰，應積極地加強鍛煉，如常練抬腿、做仰臥起坐等，另外配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助于體形的健美。

產后怎么才有利于子宮恢復好

　　順產對睡姿無要求 順產分娩的產婦，產后睡姿只要自己舒服就可以。不過，如果順產有做側切的話，側臥睡覺時應選擇與側切傷口相反的方向睡，以免傷口感染。 剖腹產后應仰臥睡 剖腹產分娩的媽媽在產后的六個小時內只能平躺，并且不要睡枕頭。六個小時以后，要盡量動一動，翻翻身，請護士不定時的按壓肚子，以促進子宮的自然收縮恢復。新媽媽產后臥床休息必須注意躺臥的姿勢，因為子宮位置的固定是依靠周圍韌帶和盆底肌肉張力來維系。懷孕的時候子宮逐漸增大，這些韌帶隨之被拉長，分娩之后子宮回縮，而這些韌帶很難較快恢復原狀，而且由于盆底肌肉，筋膜在分娩時過度伸展，導致子宮在盆腔活動度大，位置容易發生變動，為了防止子宮發生向后或向一側移動，新媽媽在臥床休息的時候，要不斷調整躺臥姿勢，最好采取仰側臥交替的睡姿。若身體無異常不適，產后第二天可以適當俯臥15到20分鐘，便于子宮恢復到前傾屈位。

　　1、女人生完孩子后要及時排尿

　　雖然說女人生完孩子后仿佛經歷了一場劫難一樣，要是生的順利的話是挺好的，但是要是生產時不是那么順利的話就會很痛苦，生完孩子也沒有什么力氣動彈了，但是就算是這樣，也不要忘記及時給身體補充水分，補充充足的水分然后及時排出尿液，這樣可以避免膀胱的過度膨脹而且還可以促進子宮的收縮。

　　2、在產褥期要避免保持長時間臥位

　　不少女人生完孩子就完全癱在床上了，而且動彈不得，但是當你在生完孩子七八個小時之后，或者是一段修復時間過后，可以稍微下床走動一番，不要長時間的躺著，這樣才可以幫助身體的生理功能及體力的恢復，從而促進子宮的恢復。就算是躺著的話也不要長時間保持一個姿勢，盡量采用左側或者右側的臥位。

　　3、注意好私處的衛生

　　雖然說生產后的肢體動作不能太大，但是注意好私處的衛生還是應該做的。就算是不能用水去清洗，但是保持干凈衛生的方法還是有很多，注意勤換洗貼身衣物或者定期擦洗，防止一些炎癥的發生，以免對子宮的恢復不利。

　　4、可以適當做點按摩

　　在女人生完孩子之后經常按摩自己的子宮部位的話，是可以促進子宮的收縮的，而且這種刺激也是促進子宮恢復的一種方式，但是記得力度不要過大，而且要避免使用一些含有化學成分的精油去按摩，最好是可以用純天然的方式進行

　　5、堅持做好母乳喂養

　　其實很多女人在上完孩子都會選擇用母乳喂養一段時間，不但對自己的寶寶比較好，增強孩子的免疫力，而且也可以促進自己身體的恢復，其實這樣也可以促進子宮的恢復吸收，因此你的孩子要是吸吮你的乳頭部位的話是可以引起子宮的收縮的。

　　6、注意好自己的飲食

　　合理的飲食也是促進產后子宮恢復的重要方法，除了一些基本的營養之外，要注意不要接觸生冷的食物，最好是都可以以熟食為主，而且要盡量選擇一些低脂肪含量的營養類湯，可以滿足自身及寶寶對營養的需求。