催奶茶，顧名思義就是指有催奶作用的茶，即能疏通乳腺管，滋補(bǔ)體虛，并能促進(jìn)哺乳期媽媽奶水分泌，滿足嬰兒母乳需求的茶。

催奶茶和普通的茶葉有所區(qū)別，催奶茶所采用的一般都是藥食兩用的草本植物，比如有枸杞，山藥，葛根，陳皮，桔梗，蒲公英，青木瓜等。可以起到催奶下奶的作用，母乳不足的哺乳期媽媽都可以飲用。

有一些媽媽存在奶水不足的情況，除了考慮喝催奶茶來(lái)促進(jìn)奶汁分泌，在飲食上也可以實(shí)現(xiàn)，比如多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，瘦肉，雞蛋，雞肉，新鮮蔬菜等。還有就是多喝一些牛奶。通過疏通乳腺管、奶水排空、穴位按摩，配合催奶茶，再加上定制食譜，通過一段時(shí)間的調(diào)理，奶水就會(huì)逐漸改善。

催奶茶有用嗎？部分的媽媽在飲用來(lái)催奶茶后有見效，不過，也有一些媽媽喝了催奶茶沒有催奶的效果。不是任何一款催奶茶，隨便一喝就能促進(jìn)哺乳期媽媽奶水分泌的。催奶茶屬于功能性的產(chǎn)品，所以它要能起到促進(jìn)下奶的目的，才能算是一款真正的催奶茶。催奶茶的作用是：

1、通過刺激和協(xié)調(diào)乳腺組織內(nèi)的液體流動(dòng)，有效促進(jìn)乳汁的生成和幫助乳腺暢通。

2、促進(jìn)媽媽和寶寶的正常腸胃功能和幫助消化，消除媽媽和寶寶的腹內(nèi)脹氣。

3、提高奶的營(yíng)養(yǎng)，富含維生素C，增強(qiáng)媽媽和寶寶的免疫力，充分補(bǔ)充哺乳期媽媽身體所需要的水分。

如果想要催奶，比較安全有效的方法是食療法和按摩法。比較有效的催奶方法有：

1、食療：新手媽媽應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。豬蹄和魚湯都是催奶的食材，但是如果每天都食用豬蹄和魚湯，盡管對(duì)母乳喂養(yǎng)非常有益，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡。

2、按摩：經(jīng)驗(yàn)表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法，包括環(huán)形按摩、螺旋形按摩和指壓式按摩。

（1）環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

（2）螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

（3）指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

3、嬰兒吮吸奶頭：媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、精神愉快：精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

常喝催奶茶會(huì)有副作用嗎？催奶茶副作用會(huì)有哪些？一般情況下，產(chǎn)后媽媽要控制喝茶，因?yàn)椴柚泻�有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。

另外，催奶茶里含有多種的中藥成分等，對(duì)人體傷害較小。但是因?yàn)椴枞~中可能含有少量的咖啡因易導(dǎo)致產(chǎn)后女性不易睡著，極產(chǎn)后失眠，影響身體健康不說，咖啡因還可以進(jìn)入乳汁，從而進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒的身體健康。所以產(chǎn)后少量喝茶水，不宜多飲。

選擇合理的方法進(jìn)行健康催乳，這樣既不影響媽媽和寶寶的健康，也不會(huì)影響媽媽恢復(fù)身體，例如可以通過食療、按摩等方法進(jìn)行催乳，有不錯(cuò)的效果。

1、匈牙利催奶茶：匈牙利茶品牌Mecsek公司成立于1986年，專業(yè)生產(chǎn)天然有機(jī)草本茶，產(chǎn)品純天然成分，沒有人工香料，也不添加防腐劑，通過GMP和HACCP認(rèn)證。

2、地球媽媽催奶茶：這是美國(guó)Earth　Mama品牌的催奶茶，地球媽媽天使寶寶有機(jī)下奶茶是專為那些想給寶寶足夠母乳喂養(yǎng)的媽媽們量身打造的一款產(chǎn)品。冷飲或熱喝都可以，通過美國(guó)農(nóng)業(yè)部有機(jī)認(rèn)證，100％純天然有機(jī)。

3、喜寶催奶茶：這是一種德國(guó)的催奶茶，喜寶從1956年開始自行種植食物原料，是當(dāng)今世界上少數(shù)仍然堅(jiān)持嚴(yán)格按天然方式種植的食品生產(chǎn)企業(yè)。

4、維蕾德催奶茶：德國(guó)weleda催奶茶是一種天然產(chǎn)品，采用幾千年來(lái)在歐洲杯譽(yù)為天然催乳植物的茴芹，荷蘭芹菜，荷香和山羊百脈根的果實(shí)來(lái)研制，并保證這些植物的含量完全達(dá)到藥典中所記載d要求。