產(chǎn)后四個(gè)月可以慢跑嗎，產(chǎn)后四十天可以同房嗎

　　產(chǎn)后通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體或者減肥是可以的，不過，由于每個(gè)人的身體的恢復(fù)程度不同，產(chǎn)后需要根據(jù)自己的身體狀況來考慮，是否可以進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。有的產(chǎn)媽媽會(huì)問產(chǎn)后四個(gè)月可不可以慢跑，我們一起來看看看一看這個(gè)問題，討論一下。

產(chǎn)后四個(gè)月可以慢跑嗎

　　剛生完孩子要多加休息，將生產(chǎn)過程中出的血補(bǔ)回來，等身體慢慢康復(fù)后，再考慮減肥的事，這樣既能維持健康，又能達(dá)到瘦身的目的。產(chǎn)后的6個(gè)月內(nèi)是減肥的黃金時(shí)期，若過了這個(gè)階段減肥會(huì)變得較難。產(chǎn)后減肥需要坐完月子才可開始，若剖腹產(chǎn)或是需要哺喂母乳則往后推遲一些時(shí)間。哺乳期不建議使用藥物減肥方法，運(yùn)動(dòng)、飲食控制會(huì)是比較健康的產(chǎn)后減肥方法。

　　雖然新媽媽們都很著急于恢復(fù)苗條身材，但為了健康而言，最好還是聽從醫(yī)生的建議。生育后不要馬上就減肥，要等身體恢復(fù)后再進(jìn)行也不遲。同時(shí)生產(chǎn)后不宜馬上做運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)變慢并引發(fā)出血等情況。建議順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4-6周可以開始吃塑纖果，并做些輕松的產(chǎn)后減肥操，而剖腹產(chǎn)的媽媽則要推遲至第6-8周。

　　跑步是一種習(xí)慣，有些人即使不用減肥，但這么多年以來堅(jiān)持跑步，他們的身體已經(jīng)接受了這種方式，所以即使產(chǎn)后繼續(xù)跑步也沒多大關(guān)系。產(chǎn)后多久可以跑步瘦身?順產(chǎn)的媽媽，如果孕期時(shí)一直堅(jiān)持跑步，那么在產(chǎn)后42天的檢查結(jié)果無異常時(shí)，就可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣了。剖宮產(chǎn)的媽媽則要等到產(chǎn)后十周的檢查無異常時(shí)再恢復(fù)。

　　但是，在跑步的過程中，盡可能保持平穩(wěn)。因?yàn)樵谏�產(chǎn)過程中分泌的松弛激素會(huì)令你變得比較容易拉傷。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意跑步鍛煉的強(qiáng)度不要太高，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響乳汁。在跑步的過程中，身體分泌出的乳酸會(huì)滲入喂養(yǎng)寶寶的乳汁之中，從而影響到乳汁的味道 。

產(chǎn)后四十天可以同房嗎

　　產(chǎn)后多久能性生活？這個(gè)要根據(jù)要依據(jù)產(chǎn)婦分娩的方式（順產(chǎn)還是手術(shù)產(chǎn)）、身體健康狀況等而定，應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后42天到醫(yī)院檢查時(shí)由醫(yī)生指導(dǎo)。一般情況下，合適的性生活時(shí)間在產(chǎn)后2個(gè)月以后。需要等待這么一段時(shí)間的理由是，女性生殖器官大約需要8周左右才能恢復(fù)正常，分娩時(shí)撐大的陰道粘膜變得很薄，容易受損傷，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)。

　　剖腹產(chǎn)后多長時(shí)間可以性生活？

　　剖腹產(chǎn)多久能性生活？醫(yī)學(xué)研究建議，最好在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月后才能性生活，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)有手術(shù)傷口，傷口恢復(fù)自然需要更多的時(shí)間，要性生活必須要在剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進(jìn)行。女性在剖腹產(chǎn)后的第6周，都需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一次全面的母嬰體檢（產(chǎn)后檢查），這時(shí)候，如果經(jīng)檢查，醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)婦的產(chǎn)后子宮恢復(fù)的較好，沒有其他不適，則可以在產(chǎn)后兩個(gè)月之后逐漸的恢復(fù)同房。之所以不可以在大夫檢查之后立即恢復(fù)同房是因?yàn)椋�女性的生殖器官大約要8--9個(gè)星期才能逐漸的恢復(fù)，而傷口需要更長時(shí)間恢復(fù)，因此，不可以立即恢復(fù)同房。 》產(chǎn)后注意：剖腹產(chǎn)后這些動(dòng)作很危險(xiǎn)

　　順產(chǎn)后多長時(shí)間可以性生活？

　　孕期實(shí)施禁欲主義，解放后很多新爸媽都忍不住。不少人認(rèn)為產(chǎn)后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的，尤其是順產(chǎn)的產(chǎn)房。分娩過程中，陰道擴(kuò)大，尤其是側(cè)切的產(chǎn)房，若產(chǎn)后過早性生活，很容易感染，患各種婦科病。

　　那么順產(chǎn)后多久可以性生活？醫(yī)學(xué)研究表明，對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后子宮恢復(fù)大約需要6個(gè)星期左右的時(shí)間，才能恢復(fù)到正常大小。孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長發(fā)育而逐漸的膨脹變大，待分娩時(shí)，孕婦的子宮要比懷孕之前大數(shù)倍，因此，其恢復(fù)的過程也較為漫長，大致需要42天左右。而產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜則要更長的時(shí)間來恢復(fù)，大致需要8個(gè)星期左右的時(shí)間來恢復(fù)，待卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來潮之后，才能完全恢復(fù)。

　　所以，從上述分析來看，順產(chǎn)的新媽媽一般在產(chǎn)后的8個(gè)星期之內(nèi)是不能性生活的。

　　當(dāng)然了，這些都是醫(yī)學(xué)上的研究結(jié)果。具體順產(chǎn)后多久可以性生活，在現(xiàn)實(shí)生活中，也主要看女性的自身身體素質(zhì)情況。如果有的新媽身體較弱的、產(chǎn)后恢復(fù)不好，則要延遲性生活的時(shí)間，為了產(chǎn)婦的健康，做丈夫要多忍耐一段時(shí)間。而對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)好的，身體素質(zhì)較好的，順產(chǎn)后性生活的時(shí)間是可以相對(duì)提早一些，但不能早于產(chǎn)后6個(gè)星期之內(nèi)。