產后玉米稀飯可以吃嗎，產后坐月子可以吃什么菜譜大全

　　產后可以吃玉米稀飯嗎?產后媽媽飲食要及時的調理，產后飲食盡量要清淡，清淡飲食可以讓疾病恢復的更快，玉米里面有很高的營養成分，值得產婦選擇。還可以配上雞蛋湯一起吃，是不錯的月子餐。

產后玉米稀飯可以吃嗎

　　玉米營養價值高，其維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，那么產婦可以吃玉米嗎?產婦可以吃玉米。產婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預防便秘。但是，傳統品種的老硬玉米比較難于消化，建議打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，產婦適合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，生吃熟吃都特別甜、特別脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰。但是產婦食用整根食用玉米的時候，應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E。

　　玉米粥，即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便于消化，適合作為早晚餐食用，粥義解說：玉米，又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍，為禾本科一年生草本植物玉蜀黍的種子，全國各地艾有栽培，為日常餐桌上的普通食糧，其保健作用卻為眾多食物之最。

　　中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃，利水通淋，益肺寧心之功，《本草綱目》言其"調中開胃"。《本草推陳》言其"為健胃劑。煎服亦有利尿之功"。煮粥服食，健脾。開胃，對老年人脾胃虧虛，胃納不佳，久病、重病之后，脾胃虛弱，納食不香者甚宜。

孕婦產后吃什么類型食物好

　　孕婦產后應該吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油膩的食品。因為孕婦產后對于身體的傷害是非常大的，而且生產之后會帶來身體的衰弱，特別對于消化系統的傷害也是非常大，這時候如果再給予辛辣刺激，以及一些硬邦邦、油膩膩，重口味的東西，就會耗氣傷津損血，乃至出現病變如腹瀉、嘔吐、疼痛等癥狀，甚至影響到其它臟器的健康。所以這時候適合吃一些粥湯、爛面類，便于吸收消化。

　　孕婦產后是可以吃玉米的，所以愛吃的朋友們也可以吃，不過在產后一定要注意自己的飲食是否合理，因為只有飲食合理才可以讓產婦身體更加健康，還有一點需要注意的就是，在產后需要注意自己的心情，因為心情好，才可以讓孕婦恢復的更快。