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松子甜粥
松子甜粥
松子
大米
松子中的油脂,多為不飽和脂肪酸,能使細(xì)胞生物膜結(jié)構(gòu)更新,提供腦神經(jīng)所需要的營養(yǎng)成分,不過松子熱量較高,食用不宜過量。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產(chǎn)后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
松子
50克
大米
100克
調(diào)料
水
適量
蜂蜜
適量
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