準(zhǔn)媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，驚喜之余，最想知道的莫過于什么時候可以和寶寶見面了，那么，應(yīng)該怎么推算預(yù)產(chǎn)期呢?一起來了解一下。

月經(jīng)規(guī)律用公式：月份+9/-3，日期+7

(1)在月經(jīng)周期為28天的前提下，從末次月經(jīng)的第一天算起，月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份;天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：末次月經(jīng)是2019年7月13日，月份7-3=4，日期13+7=20，預(yù)產(chǎn)期為2020年4月20日。

(2)如果月經(jīng)周期規(guī)律但時間比較長，比如每次來月經(jīng)的時間間隔基本都超過35天，則在計算結(jié)果上延后相應(yīng)的天數(shù)。例如，月經(jīng)周期為35天，末次月經(jīng)是2019年7月13日，月份則為7-3=4，日期為13+7+(35-28)=27，預(yù)產(chǎn)期為2020年4月27日。

月經(jīng)不規(guī)律可根據(jù)B超、胎動和早孕反應(yīng)時間推算預(yù)產(chǎn)期

1、B超 醫(yī)生可以通過孕早期的B超數(shù)據(jù)，如雙頂徑、股骨長等，推算孕周，矯正預(yù)產(chǎn)期。一般來講，停經(jīng)8-12周內(nèi)的B超數(shù)據(jù)能夠較準(zhǔn)確地推算出預(yù)產(chǎn)期。

2、初次胎動時間 初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦出現(xiàn)胎動的日期有所不同，前者多發(fā)生在18孕周，而后者則多發(fā)生在16孕周，因此可以得到以下兩個公式：

初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周

經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+24周

3、早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期 孕婦需要準(zhǔn)確記得早孕反應(yīng)具體是哪一天，然后套用公式：預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

預(yù)產(chǎn)期只是推算，不一定就在那天生

大約只有5%左右的孕婦會在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩。因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期只是一種推算，并不是百分百的準(zhǔn)確。它還會受到孕婦年齡、產(chǎn)次、受孕日等因素的影響。所以，大部分孕婦并不會在預(yù)產(chǎn)期的當(dāng)天生產(chǎn)，但只要在懷孕滿37周到不滿42周期間生產(chǎn)都是屬于正常的。

那么對于提前分娩或推遲分娩的情況，應(yīng)該如何應(yīng)對呢?

對于“急性子”寶寶，要提前做好準(zhǔn)備

為了預(yù)防出現(xiàn)提前生產(chǎn)的情況，準(zhǔn)媽最好也要提前做好準(zhǔn)備。提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，了解早產(chǎn)及分娩前的常見癥狀，一旦出現(xiàn)對應(yīng)癥狀，要立即去醫(yī)院。

對于“慢性子”寶寶，要放松心情

過了預(yù)產(chǎn)期還不生，很多孕婦會感到焦慮不安。其實(shí)，一般超過預(yù)產(chǎn)期2周內(nèi)生產(chǎn)都是正常的。孕婦平時要注意數(shù)胎動，多走走路，保持心情愉悅，定期產(chǎn)檢。但如果到了42周還不生，則可能需要進(jìn)行引產(chǎn)，請及時咨詢你的產(chǎn)科醫(yī)生。