準媽發現自己懷孕后，驚喜之余，最想知道的莫過于什么時候可以和寶寶見面了，那么，應該怎么推算預產期呢?一起來了解一下。

月經規律用公式：月份+9/-3，日期+7

(1)在月經周期為28天的前提下，從末次月經的第一天算起，月份加9或減3，為預產期月份;天數加7，為預產期日。例如：末次月經是2019年7月13日，月份7-3=4，日期13+7=20，預產期為2020年4月20日。

(2)如果月經周期規律但時間比較長，比如每次來月經的時間間隔基本都超過35天，則在計算結果上延后相應的天數。例如，月經周期為35天，末次月經是2019年7月13日，月份則為7-3=4，日期為13+7+(35-28)=27，預產期為2020年4月27日。

月經不規律可根據B超、胎動和早孕反應時間推算預產期

1、B超 醫生可以通過孕早期的B超數據，如雙頂徑、股骨長等，推算孕周，矯正預產期。一般來講，停經8-12周內的B超數據能夠較準確地推算出預產期。

2、初次胎動時間 初產婦與經產婦出現胎動的日期有所不同，前者多發生在18孕周，而后者則多發生在16孕周，因此可以得到以下兩個公式：

初產婦預產期=胎動出現日期+22周

經產婦預產期=胎動出現日期+24周

3、早孕反應出現日期 孕婦需要準確記得早孕反應具體是哪一天，然后套用公式：預產期=早孕反應出現日期+34周。

預產期只是推算，不一定就在那天生

大約只有5%左右的孕婦會在預產期當天分娩。因為預產期只是一種推算，并不是百分百的準確。它還會受到孕婦年齡、產次、受孕日等因素的影響。所以，大部分孕婦并不會在預產期的當天生產，但只要在懷孕滿37周到不滿42周期間生產都是屬于正常的。

那么對于提前分娩或推遲分娩的情況，應該如何應對呢?

對于“急性子”寶寶，要提前做好準備

為了預防出現提前生產的情況，準媽最好也要提前做好準備。提前準備好待產包，了解早產及分娩前的常見癥狀，一旦出現對應癥狀，要立即去醫院。

對于“慢性子”寶寶，要放松心情

過了預產期還不生，很多孕婦會感到焦慮不安。其實，一般超過預產期2周內生產都是正常的。孕婦平時要注意數胎動，多走走路，保持心情愉悅，定期產檢。但如果到了42周還不生，則可能需要進行引產，請及時咨詢你的產科醫生。