隨著人們生活水平的提高，養生意識的提高，很多人都開始練習瑜伽。在練習瑜伽時，瑜伽鋪巾是少不了的，那瑜伽鋪巾怎么用？

瑜伽鋪巾在使用的時候，應該是有顆粒的一面朝上，這樣腳踩上去不會打滑，腳上集中了人體的許多穴位，在練習瑜伽的時候，腳和鋪巾上的顆粒不斷地接觸、摩擦，就相當于在按摩，這樣能促進人體的血液循環，增強體質。

無論是夏天還是冬天，練習完瑜伽后，都有至少10分鐘的大休息，身體經過運動后，汗水很多，如果不蓋點東西很容易生病。這時候，瑜伽鋪巾柔軟的那面挨著身體，蓋在身上，可以吸汗、保暖。練習瑜伽的時候，如果膝蓋比較酸疼，可以把瑜伽鋪巾折疊起來，墊在下面。不過，要注意將沒有顆粒的那面接觸身體。

做一些附臥或者仰面躺著時，瑜伽鋪巾可以折疊成條狀，讓自己的頭部、頸部更舒服些，同時一堂瑜伽課下來，基本身體都是水淋淋的。不過，瑜伽鋪巾的成分是超細纖維，吸汗能力極強。即便是瑜伽鋪巾顆粒朝上，汗水也會順著顆粒被鋪巾吸收。

瑜伽鋪巾鋪在瑜伽墊上可以起到吸汗，防滑等功效，但是，一定要鋪對瑜伽巾，否則起不到這樣的效果。正確的鋪法是含膠點的面與瑜伽墊接觸。

瑜伽鋪巾可防滑，吸汗等功效，所以在做瑜伽之前，應當先鋪上瑜伽鋪巾，但是，很多的人不太了解，瑜伽鋪巾哪面朝上?

瑜伽鋪巾也是瑜伽用品套裝的一種，由于練習瑜伽時身體多會排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，有效吸附汗水。

鋪巾的主要功能是吸汗，防滑，保護墊子的清潔。正確的使用方法是含有膠點的一面是與瑜伽墊接觸的，另一面是和人體接觸的。含有膠點的一面與墊子接觸起到了防滑的作用，另一面起到了吸汗的作用。現在瑜伽鋪巾有2種，一種是樹脂膠瑜伽鋪巾，一種是硅膠瑜伽鋪巾。樹脂膠鋪巾與硅膠鋪巾相比，硅膠鋪巾的價格要高于樹脂膠鋪巾。從表面來看，硅膠鋪巾它的膠點是透明的，摸上去帶有一絲涼爽的感覺。樹脂膠鋪巾膠點是不透明的，與硅膠的相比，膠粒稍硬些。2款鋪巾的布料都是超細纖維。

現在我們了解到瑜伽鋪巾哪面朝上，同時還了解瑜伽鋪巾的作用，所以大家在做瑜伽的時候，最好鋪上瑜珈鋪巾。

瑜伽是利用百分之百的超細的纖維鋪巾，它比全棉的鋪巾縮水率低，耐用性高，瑜伽鋪巾除用于瑜伽外，還可用于其它方面嗎，我們來了解瑜伽鋪巾的作用。

瑜伽鋪巾也是瑜伽用品套裝的一種，由于練習瑜伽時身體多會排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵螨;背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。而且其質地輕，多用涂的，易于攜帶，可機洗，方便清潔。

在運動過程中膠粒的凹凸對腳底，背部有很好的按摩作用，促進血液循環;可依瑜伽運動姿勢有效的滾動結合，讓您身心放松與練習的完美輔具，止滑，回復性佳，不易撕裂、而且瑜珈鋪巾攜帶方便、安全衛生。

瑜伽鋪巾廣泛用于瑜伽練習使用當中，使用瑜伽鋪巾可以起到防滑效果，可以起到吸汗的效果。