瘦腿精油有用的。它的主要成分是：檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。功效：幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。

目前網上熱銷的瘦腿精油品牌是：阿芙精油

阿芙精油是阿芙公司旗下精油品牌，經過幾年的發展，已經覆蓋全國一二線城市的頂級商場，累計設有上百家形象專柜。

阿芙精油是AFU阿芙品牌旗下香薰精油產品。AFU阿芙精油品牌，是香薰精油和植物護理品界的全球合作典范，由希臘AFAROTIZA公司持有商標和原料供應，法國FCW集團負責研發和送審歐盟IEC檢測。阿芙精油系列包含：單方精油、復方精油、基礎精油三大基礎配方系列。

阿芙精油都是通過IEC檢測的。IEC (Institut d′Expertise Clinique/法國臨床鑒定研究所)是世界上護膚品鑒定研究所中的首領之一。IEC擁有世界一級的檢測流程：實驗室試管、感官感受分析研究、臨床實驗(人體安全性及產品有效性實驗)、公眾消費實驗、IEC在以下國家均設有研究室：法國、西班牙、保加利亞、日本、韓國、新加坡、阿根廷。IEC在全世界是首間ISO9002和ISO9001V.2000(2003)認可的實驗室，每年測試超過六千樣護膚品，也為“AFU阿芙”品牌提供品質保證。

建議每天晚上用一次，先取適量滴于掌心，互搓后涂于腿部，由小腿開始，由下向上涂抹并配合按摩，按摩一般需10到15分鐘，按摩后可進行刮痧，力量適中即可，每次刮痧后，再用保鮮包30到45分鐘效果更佳。

具體步驟：

1、首先清洗我們的雙腿;

2、用熱毛巾將大腿、小腿各敷兩到三分鐘;

3、將精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱;

4、將發熱的手掌緊貼腿部，均勻涂抹大小腿;

5、用“拍”的方法來緊實腿上松弛的贅肉;

6、用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪;

7、用“捏”的方法按壓腿外側的經脈;

8、用：捶“的方法來松弛小腿緊繃的肌肉;

9、順著膽經，從上至下地刮大腿外側30次;

10、從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。

溫馨提醒：

按摩的時候一定要找準穴位，力量適中就好，力量大了把自己弄傷了就不好了。此外，在刮痧的時候，要記住都往一個方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以來回逆著刮哦!按摩刮痧后，可以選擇將腿包上保鮮膜，做點小運動，更加有助于脂肪燃燒喲，時間一般為20到30分鐘。

專家稱：精油是取自于天然的植物之中，作用與人體的時候，只是對于皮膚或是淺層的組織尤其效果，以及安神的作用或是養顏，但是對于深層的骨組織沒有影響，可以放心使用。

需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一種，是由一系列的植物提取而成，是植物的精華所在，所以尤其強大的作用，現在您使用有效。但是要注意用法與用量拰害怕不長個子這是沒有必要的，他的作用在于燃燒您的脂肪使您的脂肪比較快速的代謝，對于骨組織沒有直接的影響，注意使用一段時間之后可以暫時的停止，任何化妝品都是有其局限性的。

瘦腿精油的功效是幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。