1、預(yù)防妊娠紋：在本周也許你會懊惱的發(fā)現(xiàn)肚子上出現(xiàn)了妊娠紋，那么從現(xiàn)在開始到生育后3個月內(nèi)，愛美媽媽就要積極對抗它了。這段時間，你可以每天將適量的橄欖油均勻涂抹在腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。這樣即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩就可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。

2、孕期補鈣：從這周開始，孕媽媽就要開始多喝牛奶，每天多吃高鈣食品。你也可以選擇專門的補鈣產(chǎn)品，比如孕婦奶粉，做好這些，一般就不需要額外加服鈣片了。因為如果補鈣過量，可能會導(dǎo)致胎盤硬化。如果你的血鈣低到一定程度，會發(fā)生小腿痙攣的情況，平時需多加注意。

3、不要吃山楂、酸菜：可能你在這個時候會愛吃酸甜的東西，但要注意，山楂及其制品還是少吃為妙。山楂對子宮有收縮作用，如果吃大量山楂食品，會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。人工腌制的酸菜中致癌物含量較高，一定不要嘗試。你可以選擇番茄、橘子、楊梅等新鮮果蔬代替山楂，不僅可以增進食欲，還可以加強營養(yǎng)，利于胎兒生長哦。

4、喝足夠的水：這段時間你可能會經(jīng)常感到口渴。因為你身體里產(chǎn)生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同時需要更多的水。所以無論到哪都記得隨身帶上一瓶水，以保持體內(nèi)水分充足。喝水時要注意定時定量，每天6杯水左右，起床、每頓飯后、睡前，都可以喝一杯。不要喝咖啡和濃茶，也不要用果汁和一些功能性飲料代替水，牛奶可以多多益善哦！

5、做家務(wù)盡量緩慢：現(xiàn)在你的身形和動作靈活方面都大不如前了，所以做家務(wù)的時候要盡量緩慢。做家務(wù)時盡量不要壓迫到肚子，也不要長時間的站立，一般做了15―20分鐘家務(wù)后就休息10分鐘左右。如果你之前有潔癖的話，現(xiàn)在就要降低下清潔標準了，一切要以你的身體舒適為主。