產期臨近，你的體重將達到高峰。受到不斷膨大的子宮壓迫，準媽媽可能會明顯感受到心悸、氣短、胸悶、胃部不適等癥狀，尿頻更加明顯，常會尿急或覺得尿不干凈。隨著孕周的增加，你可能會感覺下腹部的壓力越來越大，突出的肚子逐漸下墜，這就是“胎兒入盆”，是為分娩做準備。同時，不規則的宮縮頻率會增加，陰道分泌物會更多。

這時期準媽媽一定要堅持每周一次的產前檢查，一旦出現“宮縮”、“見紅”，要迅速趕往醫院分娩。

本周胎兒體重開始快速增加，子宮底不斷上升導致媽媽出現燒心現象，寢食難安，上火也就變得十分常見，此時應更加注意膳食營養均衡，以食療緩解癥狀。

有道是“生產痛是人間至痛”，每個人女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實，分娩是每個媽媽必經的過程，不要恐懼、緊張。

也許，你聽親朋好友說過，以及目睹其他產婦的表現，自己就會感覺非常緊張。也那是有的孕婦因為缺乏對妊娠及分娩的常識，由于宮縮所致疼痛呈進行性加劇，始料未及，心理反應很強，過分恐懼與緊張，以至于大吵大鬧，這對于產婦和胎兒都是有害的。這個階段，你一定要淡定，保持平和的心態，做一個堅強的準媽媽，以愉快的心情迎接寶寶的到來!

1、產前最后一次檢查：在未生產前，仍應到醫院做最后一次檢查，讓醫生做胎心監護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內的情況，以便您選擇適合的分娩方式。

2、避免早破水：正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，胎膜破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，陰道中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要避免對子宮造成任何壓力。

3、保持鎮定和放松的心情：對于分娩即將來臨，不要過于恐懼擔憂，特別是第一次生寶寶的初產婦，臨產前應保持鎮靜放松的心態，相信醫生的判斷和處理，冷靜對待臨產前出現的狀況。

4、預產期過了還沒生：寶寶在預產期前后2周內出生都是正常的，但如果推遲2周后仍沒有臨產跡象，你就需要去醫院了，看是否需要采取催產等措施盡快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。

大部分的準媽咪對于順產疼痛的恐懼心理，來源于自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。

除了過分的緊張之外，如果你不了解產程中的各個步驟，在分娩過程中難免會陷入恐慌，擔心自己是否能夠順利娩出寶寶。過度的擔心之下，自然會讓你對疼痛的感覺越加敏感。另一方面，由于體內雌激素水平增高，也會提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加上宮內局部壓力的增加，促使子宮產生強有力的宮縮。

其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛并非無法忍受。你一定要對自己有信心，輕松面對順產。

在選擇自然分娩之后，建議你加強與醫生的溝通，了解產程的各個步驟，積極配合醫生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。