1、保持心情愉快：在此之前，你可能會(huì)擔(dān)心分娩會(huì)出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個(gè)月這時(shí)候，你要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當(dāng)然，你的家人，特別是準(zhǔn)爸爸給你的關(guān)心與支持是最重要的。

2、注意臨產(chǎn)征兆：寶寶即將在這個(gè)月與你見面啦！因此，你要隨時(shí)注意臨產(chǎn)征兆，規(guī)律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產(chǎn)征兆，如果出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，安全起見，你應(yīng)該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院。

3、補(bǔ)充體力：你在分娩的時(shí)候需要消耗很大的體力，因此在臨產(chǎn)的這個(gè)月里，你要盡量吃飽、吃好，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該想辦法讓妻子多吃些營(yíng)養(yǎng)功夫又易于消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法訓(xùn)練：很快就要和寶寶見面了，勇敢地面對(duì)分娩，你準(zhǔn)備好了嗎？你知道嗎？產(chǎn)程每個(gè)階段，用不同的呼吸方式，能夠有效減輕疼痛。現(xiàn)在，你不妨每天找個(gè)時(shí)間專門做做分娩呼吸法訓(xùn)練吧。

5、預(yù)防過期妊娠：從現(xiàn)在起，你應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，做一些分娩的準(zhǔn)備練習(xí)，為寶寶隨時(shí)的報(bào)到作準(zhǔn)備。如果超過41周，就應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)院檢查，通過抽血和B超了解胎盤功能。