有道是“生產痛是人間至痛”，每個人女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實，分娩是每個媽媽必經的過程，不要恐懼、緊張。

也許，你聽親朋好友說過，以及目睹其他產婦的表現，自己就會感覺非常緊張。也那是有的孕婦因為缺乏對妊娠及分娩的常識，由于宮縮所致疼痛呈進行性加劇，始料未及，心理反應很強，過分恐懼與緊張，以至于大吵大鬧，這對于產婦和胎兒都是有害的。這個階段，你一定要淡定，保持平和的心態，做一個堅強的準媽媽，以愉快的心情迎接寶寶的到來!

1、產前最后一次檢查：在未生產前，仍應到醫院做最后一次檢查，讓醫生做胎心監護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內的情況，以便您選擇適合的分娩方式。

2、避免早破水：正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，胎膜破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，陰道中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要避免對子宮造成任何壓力。

3、保持鎮定和放松的心情：對于分娩即將來臨，不要過于恐懼擔憂，特別是第一次生寶寶的初產婦，臨產前應保持鎮靜放松的心態，相信醫生的判斷和處理，冷靜對待臨產前出現的狀況。

4、預產期過了還沒生：寶寶在預產期前后2周內出生都是正常的，但如果推遲2周后仍沒有臨產跡象，你就需要去醫院了，看是否需要采取催產等措施盡快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。