懷孕29周，現在你大概增重了7.2kg，子宮高度比肚臍高7.6—10.2cm，從恥骨聯合處量起約29cm，現在你的腹部已經很明顯了，看起來“孕味十足”。

現在的你，有時可能會覺得肚子偶爾一陣陣地發硬發緊，不要太擔心，這是假宮縮，是這個階段的正常現象。這個階段，你要注意休息，盡量避免長時間站立或者走太遠的路。

本周的一些老問題，比如便秘可能會再度造訪末。孕期激孕酮使準媽媽全身的平滑肌組織松弛，包括你的消化道。這種松弛，再加上子宮的擠壓會減慢你的消化速度，導致脹氣和燒心(特別是在飽餐之后以及便秘。

子宮增大可能還會引起痔瘡。痔瘡是直腸部位的靜脈血管腫脹，在孕期非常普遍，通常在產后幾周就會消失。如果痔瘡發癢，你可以把臀部浸在一小盆水里或者用毛巾冷敷。

日常生活中，要盡量避免長時間坐或站。如果肛門出血，你要去看醫生，注意，孕期使用任何藥物前都要咨詢醫生，另外，吃高纖食品、多喝水、經常鍛煉，有助于預防便秘。

本周你會感覺到寶寶胎動的幅度變小了，但卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因為隨著寶寶長大，你子宮里的空間變得狹窄了，他的活動受到了限制。接下來的幾周胎動會越來越頻繁，晝夜可達130次左右。

隨著預產期的臨近，有些孕婦對分娩產生了恐懼，害怕分娩時帶來的痛苦。如果你也有這種心理，除了要多了解有關分娩的知識外，不妨與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。另外，做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。