1、測量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀察胎胎寶寶的發(fā)育。這是每次產(chǎn)檢必做的項目。從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度就是宮高。從現(xiàn)在開始，你的宮高每周都應(yīng)該增加1cm，如果連續(xù)兩周沒變化，就該立即去醫(yī)院了。

2、警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產(chǎn)婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周后出現(xiàn)了高血壓，就要警惕了，所以每次產(chǎn)檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運(yùn)動，多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見紅：如果在這個時期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹(jǐn)慎了，這可能是胎盤早脫、先兆流產(chǎn)等。當(dāng)你出現(xiàn)見紅的時候，應(yīng)立即到醫(yī)院詢問醫(yī)生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

4、少食多餐：隨胎胎寶寶的長大，你身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也在增加。而此時的子宮擠壓著胃部，胃容量減小，你總會感覺有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營養(yǎng)的食品。現(xiàn)在的你應(yīng)該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預(yù)防孕期痔瘡：由于這個時期你會經(jīng)常便秘，所以很容易引發(fā)痔瘡，要及時預(yù)防。在平時要多吃些纖維類的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫(yī)生叮囑用藥。

孕中期見紅是指常會有少量的出血和腹部下墜感，但因為此癥狀常發(fā)生在懷孕中期，且你并不會感到強(qiáng)烈的子宮收縮，疼痛感也不明顯。孕中期陰道發(fā)生少量出血或陰道出血情況的原因有：前置(或低置)胎盤、胎盤早剝、先兆流產(chǎn)、宮頸炎癥出血及凝血異常等。　　

此時，你將首次感知胎動，而且你需要做第3次產(chǎn)檢和詳細(xì)B超檢查，檢查的目的是了解胎兒發(fā)育是否與孕周符合，觀察胎兒各器官的形態(tài)及其結(jié)構(gòu)，排除胎兒畸形。B超檢查對胎兒的危害是極小的，不會影響胎兒的身心發(fā)育。

現(xiàn)在你應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動，增加你的心肺功能，適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負(fù)荷。輕度的柔軟體操能增強(qiáng)肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。

充分的全身性的放松運(yùn)動，會讓你身心愉悅。在戶外呼吸新鮮空氣，經(jīng)受陽光照射，促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，既有利于胎兒的骨骼與牙齒的發(fā)育，又可以預(yù)防你患骨軟化病。

胎兒在母體內(nèi)有很強(qiáng)的感知能力，父母對胎兒做游戲胎教訓(xùn)練，不但增進(jìn)了胎兒活動的積極性，而且有利于胎兒智力的發(fā)育。

當(dāng)胎兒踢肚子時，母輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分鐘后，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢。注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠(yuǎn)。每天早晚共進(jìn)行每次，每次3~5分鐘。

在這時，你會對孕期同房缺乏興趣。主要因為：一方面你的注意力轉(zhuǎn)移在胎兒身上，另一方面孕期體內(nèi)分泌的孕激素大量增多。此時，丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點(diǎn)，并多多照顧懷孕的妻子。