寶寶睡覺不踏實
收藏傳說中能“一覺睡到天亮的寶寶”似乎只存在別人家，自家的往往是個“睡渣”寶寶。哄睡難就算了，就連入睡后也不踏實!
睡覺時哼哼唧唧，反復翻身還哭鬧!簡直讓人又急又累，熬出黑眼圈!
為啥我家寶寶睡覺不踏實呢?原因比較復雜，可以從寶寶的月齡和腸脹氣的表現來分析。
原因一：處于淺睡眠階段
小月齡的寶寶淺睡眠比例比較大，處于淺睡眠時，身體的活動頻率較高，會突然哼唧，動來動去，或者突然睜開眼。
應對方法：
如果寶寶很少哭，屁也不多，則不用太擔心，也不要打擾寶寶的睡眠。等寶寶再長大一些，自然會睡踏實了。
原因二：腸脹氣
這是很常見的寶寶睡不踏實的原因，并且小寶寶和大寶寶的表現會有點不同。
0-3個月寶寶：睡覺時蹬腿，會憋紅臉，甚至會出現哭鬧不安等癥狀。
3個月以上的寶寶：表現為屁多、哭鬧、要家長抱等情況。
應對方法：
·做排氣操：寶寶平躺在床上，輕輕抓著他的雙腿做蹬自行車的運動。
·讓寶寶慢點喝奶：寶寶喝奶太著急會導致吸入過多的氣體，建議不要等到寶寶很餓的時候才喂奶。
·注意喂奶方式：母乳喂奶要注意銜乳方式，奶粉喂養在沖奶時，不要用力搖晃奶瓶，可以選擇帶排氣孔的奶瓶。
·藥物緩解：如果寶寶的情況比較嚴重，可以聽取醫生的建議，考慮是否使用西甲硅油。
·拍嗝：每次喂完奶后，讓寶寶休息片刻，再把他豎抱起來，輕輕拍嗝。
·趴：美國兒科學會推薦，讓寶寶適當趴著可以緩解腹部不適。
原因三：大運動發育
有時候半夜起來，會發現寶寶不停地在翻身，翻著翻著突然間就哭起來了?
這其實是寶寶在學習翻身，當他翻不過來，或者練習完睡不著的時候，就會無助地哭泣。
應對方法：
這是寶寶成長的必經階段，家長可以安排寶寶白天多加練習，然后就只能耐心地陪伴，你無法干預太多，唯有等寶寶慢慢成長。
原因四：身體不舒服
寶寶出現過敏、吃得太飽、便秘、濕疹等情況也會翻來覆去地睡不著覺。
應對方法：
睡眠不踏實，甚至哭鬧可能是寶寶身體不舒服的信號，要多觀察寶寶的身體狀態。
原因五：情緒問題
如果是1歲以上的寶寶出現睡覺不踏實的情況，更多是情緒因素引起的。比如白天玩得太興奮，或是經歷了分離焦慮。
應對方法：
睡前不要安排太激烈的活動，通過一些睡前儀式讓寶寶的情緒平穩下來，比如睡前給寶寶洗個溫水澡。另外，家長睡前可以通過讀繪本、唱歌等方式給孩子足夠的陪伴，讓他能安心入眠。
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