十四個月的寶寶應該可以自己站穩了，這個階段的寶寶可以吃英氏4階彩蝶面、片片面，這些輔食顏色、形狀多樣，可以讓寶寶邊吃邊學習認識顏色、形狀。

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我家寶寶吃的輔食是英氏憶格輔食，這個牌子的輔食分階很明確，從1階能坐了、2階愛咬了、3階爬得溜、4階能獨站，到5階走得穩，每個階段都有對應的英氏憶格輔食，選購起來省力省心，完全不用為寶寶輔食食譜操心，英氏憶格已經給我安排得明明白白。

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自己準備好麻煩哦，營養搭配上可能也不夠全面。我覺得你可以直接購買輔食，現在的輔食在營養搭配上很科學，像國產很有名的英氏憶格，就對輔食做了分階段，你說的6-12個月，英氏憶格分成了1坐2咬3爬三個階段，每階段有多樣化的輔食品類，還蠻科學的，像我崽崽剛添加輔食就有1階段米粉、米餅和磨牙棒，適合他現在萌牙前期的階段，可以緩解牙齦腫癢的不適感和練習吞口水，推薦試試。

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寶寶剛要添加輔食的時候，我也沒有經驗，不過后來我參看的英氏憶格分階食譜，清楚多了，一張食譜表就能搞定寶寶輔食喂養。表上面1階輔食有高鐵米粉、磨牙棒、米餅輔食，種類雖然多，但不怕亂。轉2階段的時候還加了顆粒米粉、碎碎面條、泡芙餅干小零食，照著選寶寶愛吃，消化吸收也很順暢。

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2歲食譜舉例——早餐：全麥雞蛋菜餅/全麥饅頭/全麥面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麥餅干1-2片；中餐：大米小米飯，煎三文魚，肉末燒茄子，紫菜蛋湯；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面條。

李秀梅專家   

關于1歲和2歲寶寶三餐兩點食譜舉例如下： （1）1歲食譜舉例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西紅柿雞蛋蕎麥面條；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：薺菜肉餛飩。 （2）2歲食譜舉例——早餐：全麥雞蛋菜餅/全麥饅頭/全麥面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麥餅干1-2片；中餐：大米小米飯，煎三文魚，肉末燒茄子，紫菜蛋湯；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面條。

李秀梅專家   

2歲食譜舉例——早餐：全麥雞蛋菜餅/全麥饅頭/全麥面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麥餅干1-2片；中餐：大米小米飯，煎三文魚，肉末燒茄子，紫菜蛋湯；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面條。1歲食譜舉例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西紅柿雞蛋蕎麥面條；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：薺菜肉餛飩。

劉長偉專家   

個人推薦，可以選擇一款適合這個時段寶寶的奶粉。而我家寶寶一直在喝美贊臣海外Platinum奶粉，這款奶粉，口感好，沒有添加蔗糖, 少甜, 奶味香濃，喝起來寶寶不會上火，而且富含然乳脂球膜，天然來源的DHA，能很好改善寶寶的認知能力的。

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雜糧與大米的比例為1:3，薏米先浸泡2-3小時。晚餐：薏米飯、紅棗燉雞腿湯、白灼蝦、腰花炒菜心；晚點：牛奶蛋羹。午餐：紫米飯、木耳溜鱸魚片、蒜炒絲瓜、豬腳黃豆湯；午點：栗子豬腰粥。早餐：姜炒雞蛋、肉片青菜面條、姜紅茶；早點：蘋果/蒸紅薯。

賈文玉醫生   

媽媽應該注意寶寶飲食的營養均衡，讓寶寶多喝水，多吃易消化的食物，避免過多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定時就餐，注意寶寶的進食量，如果寶寶進食過量加重腸胃負擔，容易引起消化不良，寶寶吃七分飽最好；最后，要減少寶寶冷飲、冷牛奶及生冷食品的攝入量。

hellogirl378