營養不良吃什么
收藏小兒營養不良吃什么要注重蛋白質的補充，多食用含蛋白質的食品，多選用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆漿、瘦肉、去刺的魚肉、蛋黃、蔬菜、水果等。
1、強調母乳喂養因為母乳中營養比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從寶寶出生后1-2周開始，每日給服維生素D500-1000國際單位，連續服用至2-3歲。
2、及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品如蛋黃、肝泥、魚肝油制劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的寶寶，應全面提高飲食質量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。
3、易消化食物宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。
4、忌食：
（1）為了預防營養不良的發生，寶寶要少吃豆類、花生、玉米等堅硬難以消化的食物。
（2）忌食煎、炸、熏、烤和肥膩、過甜的食物。
（3）還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調味料。
以下是兩種食譜適合營養不良的寶寶食用：
1、紅棗泥
食譜原料：紅棗100克。
制作方法：
（1）將紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水煮15-20分鐘，至爛熟。
（2）去掉紅棗皮、核，調勻即可喂食。
健康提示：紅棗是一種營養佳品，被譽為百果之王。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
2、棗杏煲雞湯
食譜原料：
主料：雞500克，栗子（鮮）200克，杏仁5克，棗（鮮）150克，核桃100克。調料：姜3克，鹽3克。
制作方法：
（1）杏仁放入滾水中煮五分鐘，取起去衣洗凈，栗子肉放入滾水中煮5-10分鐘，取起去衣洗凈，未煲前，仍浸于清水中。
（2）核桃肉放入滾水中煮五分鐘，撈起用清水洗一洗。紅棗洗去核。
（3）雞切去腳洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈。
（4）水12杯或適量放入煲內滾，放入雞，紅棗，南杏仁，姜煲滾，慢火煲2小時，加入核桃肉，栗子煲滾，再煲一小時，下鹽調味。
健康提示：益腎，強筋骨，增高；杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食；棗（鮮）：棗忌與海鮮同食；核桃：核桃不能與野雞肉一起食用。
網友問答
我平時也是蔬菜吃得多，導致蛋白質攝入不足，后來老公給我買了罐湯臣倍健蛋白粉，而且這個蛋白粉的脂肪含量很少，不用擔心發胖的問題。
個人覺得主食食用量要正常，最好食補
孩子挑食的話首先是要改掉他這個壞習慣，家長要以身作則什么都要吃。另外，可以針對孩子愛吃零食的特點，給他吃些湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖之類的小零食，既滿足孩子的欲望，還能補充營養。
小孩出現營養不良的情況，家長們可以從食補入手，重視營養均衡，至于零食方面，可以為孩子準備一些營養軟糖，推薦湯臣倍健營養軟糖（兒童系列）
需要注意一日三餐的營養搭配，增加蛋白質、鈣質及維生素的攝入量，可以適量吃湯臣倍健營養軟糖（兒童系列）。
小孩出現營養不良的情況，家長們可以從食補入手，重視營養均衡，至于零食方面，可以為孩子準備一些營養軟糖，推薦湯臣倍健營養軟糖（兒童系列）
你好，我兒子兩周歲體檢，身高83.6，體重23斤，營養不良，吃什么好
你好，寶寶營養不良一定要控制好寶寶的飲食，不可以讓寶寶偏食，要什么食物都吃。同時可以通過檢查來確定寶寶營養不良是因為缺什么，那就可以直接補缺的物質來增加營養。平常可以多喝牛奶，多吃骨頭湯，這些對寶寶的生長發育都是有很好的幫助的。
- 2個回答 孕婦營養不良吃什么蔬菜好？
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