飲食的問題一定要注意，因為剛生產完，身體還是比較虛弱的。仕馨月子會所他們家提供科學的營養套餐，幫助快速恢復強健的身體，其次居住環境一定要靜謐舒適。

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月子里的飲食誤區主要有大補特補，只吃肉不吃水果蔬菜，大量喝紅糖水以及吃紅糖、紅棗等并不能真正補血的食物。這樣吃只會導致新媽媽營養不均衡，不利于產后身體恢復和哺乳。

周明芳醫生   

進補時間，剖腹產要比順產要推后。對于順產和剖腹產的媽媽，冬天月子飲食在前兩周有一些不同：剖腹產的媽媽要吃紅糖、黑木耳之類10天左右，促排惡露的要久一些；順產吃紅糖、黑木耳7天。

周志杰醫生   

冬天坐月子要葷素搭配，雖以溫補為主，但避免過于溫燥，以免上火，比如冬天吃的飲食要適當增加生姜，但不能吃過多，因為冬天季節過于干燥。

唐玲   

修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養顏。進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。

賈文玉醫生   

進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養顏。

賈文玉醫生   

飲食注意事項包括： （1）進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。 （2）修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。 （3）同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。

曾青山   

產后月子飲食備受關注，但月子里吃什么、怎么吃更健康大多數人未必了解，如果媽媽不注意避免飲食誤區，對身體恢復以及母乳喂養都會有一定的影響。

曾青山   

坐月子期間要注意媽媽的身體健康，同時也要注意照顧到寶寶的，飲食方面就要十分注意，首先要多吃一些催奶的食物，其次要吃一些補充鈣質和蛋白質的食物，再次，要忌吃冷的、炸的等食物。例如，老母雞湯、鯽魚湯可以多吃。

redpig   

坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，盡量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。

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