哥們兒，對于咱們這些健身的來說，輝山牛奶也是很不錯的選擇。比如它家奢享娟姍4.3g純牛奶，每100ml就有4.3g優質乳蛋白，比普通牛奶高太多了。而且這款是純正的娟姍奶，比普通牛奶的口感香醇絲滑太多了！

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建議先給牛奶蛋白質過敏寶寶嘗試一下米粉，但是記得要選擇紐康特米萃這樣子的低敏米粉，它里面不含有牛奶蛋白、大豆蛋白、麩質等16種過敏原而且還是專廠專線生產，避免生產過程中混入過敏原，而且還不含糖等添加劑，等于是純凈低敏了。這種米粉給敏寶吃，家長也會放心。此外，大家都知道要選含鐵米粉，紐康特米萃里面有著強化鐵，還搭配了維C組合，這樣一來，在促進鐵的吸收外，還不用擔心寶寶的自護力落下。所以可以給寶寶先試試紐康特米萃，在寶寶適應之后，家長可以逐漸添加蛋黃、蔬菜泥、肉泥等，慢慢增加輔食的種類，遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、從單一到混合的原則，做好飲食日記，幫助寶寶健康成長。

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Swisse斯維詩乳清蛋白粉沖泡開就是淡淡的香草味兒，大部分人會覺得還比較好喝的那種。補充蛋白質這一點是肯定的，因為乳清蛋白算是“蛋白之王”了，Swisse斯維詩乳清蛋白粉不僅濃度高，還易吸收，一勺半蛋白粉約等于11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，這個成分配比在同類產品中已經很優秀了。

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我們家寶貝也是牛奶蛋白質過敏，我并沒有制作什么輔食添加表。一開始我就是根據兒科專家崔玉濤的意見給孩子吃的低敏米粉，選擇的是紐康特米萃，主要是品牌比較專業，是專門為過敏寶寶研發的低敏輔食，米粉中不含有牛奶蛋白、大豆蛋白這些致敏原，專廠專線生產，可以保證生產過程中不會混入過敏原。營養成分也挺好的，還有著強化鐵，并且為了提升鐵的吸收率還搭配了維生素C。這款米粉口感也比較清淡，原始的米香，很純粹，我家寶寶愛吃且容易消化吸收。后期的話，我慢慢添加了菜泥、水果泥等，不過題主要記得遵循少量多餐，循序漸進的原則，因為寶寶的消化能力弱，要逐漸增加，不要一次喂過多，以免加重腸胃的負擔。這段期間，要注意觀察寶寶有沒有過敏現狀，一旦出現癥狀就停掉正在添加的輔食2周左右，確定是否是食物過敏。總而言之，多點耐心、多觀察、多記錄就好啦！！

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個人覺得有敏寶的家庭，還是要多多注意的，沒必要完全參照網上別人曬的寶寶輔食表。之前帶孩子去醫院的時候，兒保科的醫生是推薦敏寶第一口輔食可以選擇米粉。但是市面上常見的米粉中也可能含有一些常見過敏原，如大豆蛋白、牛奶蛋白等，敏寶吃了容易產生過敏情況。所以有敏寶的家庭在選擇輔食的時候就要特別注意，要選擇一款靠譜的低敏嬰兒米粉。 我們家選擇的是紐康特米萃，它沒有添加容易導致寶寶過敏的大豆蛋白、牛奶蛋白、麩質、花生、小麥等食材，只用了歐洲天然大米來進行制作，等于是從源頭上杜絕過敏原。另外，還采用專線生產的方式確保成品中不會混入過敏原。并且產線清洗流程非常嚴格，還會監測每一步可能出現過敏原交叉污染的步驟，市面上能夠真正做到這樣的低敏米粉品牌，并不多見。 值得一提的是，寶寶在6個月過后需要補充鐵元素，紐康特米萃中不僅含有高含量的鐵，更是添加了VC由此來提升寶寶對鐵的吸收，保證寶貝在輔食階段營養足夠。 另外，紐康特米萃不含人工色素、調味料和防腐劑，很健康安全，有敏寶的家庭可以放心選擇，我家寶貝就這么吃著過來的。

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可以的！蛋白粉是否能幫助補充蛋白質，主要是看它的成分，Swisse斯維詩蛋白粉采用的乳清蛋白是從新鮮牛奶中提取出來的，每1000g牛奶才能提取6g乳清。因為純度高、易吸收，所含有的氨基酸種類和比例比較符合人體需求，乳清蛋白是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。而且一勺Swisse斯維詩乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，這個含量對比其他同類型蛋白粉來說算是很優秀了。

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這個問題，我很有發言權！我堅持健身一年多了，一直都有吃 Swisse斯維詩乳清蛋白粉，乳清含量超高，快速補充蛋白質杠杠的~人只要有了足量的蛋白質，體質也會變好很多的，像我現在換季都很少過敏或者感冒。所以要問蛋白粉什么牌子的好的話，我推薦Swisse斯維詩乳清蛋白粉，反正我吃了這么久效果真的很不錯，一定要堅持吃！

苒冉升起   

很多人是吃了一點蛋白質就會有過敏的現象，這樣的癥狀也叫做蛋白質過敏。而蛋白質過敏其實也是一種食物過敏。食物過敏是人體免疫系統對特定食物產生不正常的免疫反應。也就是說，食物中的某些物質（比如說蛋白質）進入了體內，被免疫系統當成入侵病原，免疫系統便釋放出一種特異型免疫球蛋白E，并與食物結合生成許多化學物質，造成我們的皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭痛和咽喉疼痛等等。所以如果對一些富含蛋白的食物過敏，也可以試著喝一些湯臣倍健蛋白粉來給身體補充蛋白質。

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雞蛋、牛奶中含有豐富的蛋白質，還有湯臣倍健蛋白粉，這里面蛋白質含量高達80%，吸收率在90%以上，根據推薦量每天吃一次，希望幫到您。

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具體不清楚，若想補充蛋白質，那你可以買湯臣倍健蛋白粉，這款產品是淡淡的豆奶味，服用時還能加入蜂蜜、果汁等等，這樣口感會更好。

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