女性吃什么保健品好
收藏1、 膠原蛋白質(zhì)粉(同類產(chǎn)品膠原蛋白軟膠囊)。膠原蛋白是人體的一種基礎(chǔ)蛋白質(zhì),總量大約含有3KG,它與皮膚,骨骼和關(guān)節(jié)的新陳代謝密不可分。人體的膠原蛋白40%存在于皮膚里,皮膚除了水分外70%都是膠原蛋白,直接決定了皮膚的精致度,光滑度和潤澤感。當(dāng)皮膚中的膠原蛋白老化,受損或含量減少時候,皮膚就會變得松馳、水油不平衡(儲水能力下降),直接導(dǎo)致表層皮膚出現(xiàn)干燥,痘痘,斑點。
從20歲起,皮膚里膠原蛋白開始流失,到40歲時,皮膚內(nèi)的膠原蛋白只有20%,而且越來越難以再生,所以不斷補(bǔ)充膠原蛋白,促進(jìn)膠原蛋白的合成與再生,始終保持25歲時70%的平衡,從而保證皮膚豐盈、飽滿,具有彈性,就是保持“好肌膚”的秘密。膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構(gòu)架的主要“黏合劑”,還與彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體,仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣。
因此,足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚水分充盈,呈現(xiàn)緊致的彈性與潤澤,而且可維持皮膚細(xì)膩光滑,并使細(xì)紋、皺紋得以舒展,有效防止肌膚老化,使面部更飽滿,防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的膠原蛋白占15%,骨骼除了鈣和水分以外80-90%是膠原蛋白,所以膠原蛋白也是保持關(guān)節(jié)靈活性的重要成份,補(bǔ)充足夠的膠原蛋白對關(guān)節(jié)炎有很好的治療作用。
2、維生素派,使用人群:繁忙的上班族,經(jīng)常吃快餐食物的人。專家提醒:據(jù)全國大規(guī)模的營養(yǎng)調(diào)查,我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為:鈣、維生素B2、維生素A。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┍=∑费a(bǔ)充這些維生素是有益的,但切記不要過量。
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