剖腹產后能吃紫薯粥嗎,剖腹產后能吃白蘿卜嗎

　　紫薯是紅薯的一個品種，除了比一般的紅薯顏值更高之外，營養價值也是更高，具有防止便秘、減肥塑身。非常受到女性朋友的喜愛，通常還當成主食。那么，剖腹產后能吃紫薯粥嗎?如果您有興趣的話就跟著小編一起來看看剖腹產的秘密吧!

剖腹產后能吃紫薯粥嗎

　　坐月子是可以吃紫薯的。紫薯中的膳食纖維較多，且不易被人體所消化，因此具有很好的通便效果，所以坐月子期間適當吃一些紫薯是很有好處的。 紫薯中還含有其它薯類食物都無法比擬的花青素，是天然的自由基清除劑，可幫助人體對付自由基(許多證據表明自由基可導致脂肪、蛋白質和核酸的氧化損害，是一些疾病如癌癥、心血管疾病和神經性疾病的重要病因)。對于產后媽咪的傷口恢復也是很有幫助的。

　　紫薯南瓜小米粥

　　準備材料：小米100克、南瓜200克、紫薯150克、糯米粉適量、冰糖適量。

　　做法：

　　1、首先將南瓜切成厚片，紫薯切成小塊。

　　2、中倒入小半鍋清水，將南瓜片隔水蒸二十分鐘，鍋中再倒入適量清水，將紫薯隔水蒸二十分鐘。

　　3、準備一個碗，將南瓜壓成泥，將紫薯倒入保鮮袋中，封口，壓成泥。準備好紫薯泥，加入兩勺糯米粉，倒入少量清水，拌勻，團成丸子。

　　4、鍋中倒入小半鍋清水，下入洗凈的小米，大火燒開，轉小火，煮五分鐘，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌勻，煮十五分鐘，最后下入紫薯丸子，加入兩勺冰糖調味，煮五分鐘，即可出鍋。

剖腹產后能吃白蘿卜嗎

　　專家建議，產婦慎食白蘿卜。雖然白蘿卜的營養價值高，具有很好的醫用功效，但白蘿卜性涼，媽媽產后都是體虛，這樣的情況不宜多食。另外產婦吃白蘿卜影響下奶，不能及時給以寶寶充足的奶水，尤其是沒有滿月的寶寶抵抗力差，這個時候是非常需要從母乳得到抗體，下奶問題直接影響了寶寶的溫飽，所以產婦在產后不建議食用白蘿卜。產婦的飲食要以溫和為主，寒涼之物如上述的白蘿卜是不宜進食的，要注意避免為好。

　　產婦剛生完孩子，身體很虛弱，應該多吃補品，如果失血過多還應該吃點補血的，而蘿卜是順氣的，和補藥或補品剛剛起沖突，所以產婦不可以吃蘿卜或者盡量少吃，如果是剖腹產的話，吃白蘿卜還可以通氣。白蘿卜是涼性的食物，吃了之后有可能使吸吮母乳的寶寶會拉肚子。建議產后多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。產婦如果要吃白蘿卜的話，一定要吃煮熟，生吃白蘿卜容易受涼拉肚子。