剖腹產怎么吃黑魚,剖腹產四天能吃鵝蛋嗎

　　黑魚具有很高的營養價值，是一種很好的進補食材，很適合作為寶媽們在做完剖腹產后進補的食物，可是魚的做法在民間就有很多種，哪種做法會比較適合孕婦的呢?剖腹產怎么吃黑魚呢?剖腹產四天能吃鵝蛋嗎?

　　剖腹產怎么吃黑魚

　　清燉黑魚湯

　　材料：黑魚500g、瘦肉200g、紅棗適量、新會陳皮適量、鹽適量。

　　做法： 1、紅棗泡洗干凈,去核,陳皮泡水洗凈。

　　2、瘦肉冷水下鍋焯好洗凈備用。

　　3、黑魚讓商家處理干凈;拿回來后再洗凈切兩段。

　　4、把水煮至八成熱,然后下黑魚煮一下,以去掉粘液。

　　5、黑魚過清水再次洗凈,然后入燉盅。

　　6、把瘦肉,紅棗和陳皮也入鍋。

　　7、加入約八成滿的開水,按電子燉盅的說明在外圍也加入適量開水。

　　8、蓋好蓋子,燉約三小時,加鹽調味即可。

　　豆腐黑魚湯

　　材料：黑魚600g、豆腐1塊、油適量、鹽適量、料酒適量、醋適量、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量、蔥適量。

　　做法： 1、黑魚去鱗，去鰓，去肚，洗凈，切厚片。

　　2、豆腐切塊，用開水燙一下撈出。

　　3、鍋里油熱，放下姜絲，魚塊煸炒。

　　4、至魚塊轉色，加料酒去腥。

　　5、加適量清水，加幾滴醋，大火煮開。

　　6、中火煮15分鐘。

　　7、放下豆腐，大火煮開5分鐘。

　　8、加鹽，胡椒粉。

　　9、加蔥花，雞精即可。

　　剖腹產四天能吃鵝蛋嗎

　　可以，但是不能太多。剖腹產月子里是可以吃鵝蛋的，不過要稍晚一些。鵝蛋中含有多種蛋白質，而且主要的就是蛋白中的卵白蛋白，以及蛋黃中的卵黃磷蛋白，這里面含有人體所必需的各種氨基酸。而且在人體內又容易被消化吸收，同時鵝蛋中還含有脂肪、礦物元素和維生素，所以產婦在食用鵝蛋以后，由于補充了體內蛋白質，而具有下奶的功效。但單純食用鵝蛋，不可能促進乳汁大量的分泌，這時候還需要多喝有營養的湯。

　　不過需要知道的是，鵝蛋屬于一種高熱量的食物，一個鵝蛋的重量大概在50克左右，含有熱量100大卡。攝入體內之后，這些熱量容易轉變成脂肪，容易形成肥胖現象，所以建議減肥人群少吃鵝蛋。而從營養學的角度來講，鵝蛋質中的蛋白質、卵磷脂和礦物質的含量比較豐富，可以促進機體代謝，能夠營養神經、改善失眠多夢的狀態，還可以改善視疲勞，增加骨骼內鈣離子的含量。