來月經可以吃香蕉嗎嗎,月經來可以吃百香果嗎

　　在月經期間，水果可以吃。但是不要吃涼性水果。在此期間，涼性的東西對女生的身體會造成一定的影響。那么，來月經可以吃香蕉嗎?

來月經可以吃香蕉嗎

　　專家說因為香蕉里有維生素B6，維生素B6這中元素則是可以穩定女性情緒，香蕉的營養豐富，里面有許多微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

　　所以在月經期間女性能吃香蕉，不過向一些體虛體寒的人是不寬裕吃香蕉的，這主要是因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

　　香蕉里面有豐富營養非常豐富，并且還對身體上的一些疾病癥狀有治療的作用，例如吃香蕉能夠很好的消除便秘，這個大家基本上都知道，當出現便秘癥狀的時候，我們就習慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。

　　香蕉的營養價值很高，里面有大量的膳食纖維，膳食纖維這種物質對人體有好處，吃了膳食纖維之后可以刺激腸道蠕動，增加腸道的蠕動力，這樣的話就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對身體的排毒也是很有幫助的。

　　將香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強，可以更好的幫助身體排毒。

月經來可以吃百香果嗎

　　由于女性特殊的生理結構，所以成年女性每個月都會有月經周期。這個時期的女性，身體比較虛弱，如果不好好的護理，還容易引發月經不調。女性月經是反應女性生殖健康，一旦出現月經不調，很可能會影響之后的生育，所以需要重視，在經期做好各方面的護理。

　　對于百香果的功效與作用，王殿翔《生藥學》中有描述："用于神經痛，失眠癥，月經痛及下痢等癥，有麻醉及鎮靜作用。"我們可以看出經期是可以吃百香果的，百香果性溫，而且對痛經還有一定的緩解作用。

　　在經期不要吃涼的食物，不要接觸涼水，也不要吃酸的食物，不要吃辛辣刺激食物，做好經期保健。來月經可以選擇吃熱性或者溫性的水果，但是切忌吃涼性或者寒性的水果，比如西瓜，葡萄，梨等。此外，在來月經的時候除了補充維生素，還可以適量補充含鐵的食物。除了注意個人生活衛生習慣以外，還要注意休息。經期是可以吃百香果的。