剖腹產(chǎn)后第三天不漲奶,剖腹產(chǎn)后吃啥有奶水

　　奶水少、奶水不足，不能夠喂飽剛出生的孩子，是很多新手媽媽都會(huì)困惱的問(wèn)題。而這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)也是會(huì)有解決的的方法的。在哺乳期間，媽媽是不能夠亂吃藥的，所以可以通過(guò)食補(bǔ)和按摩來(lái)解決。那么剖腹產(chǎn)后吃啥有奶水？我們一起看看吧。

剖腹產(chǎn)后吃啥有奶水？

　　斷奶后，媽媽想要回奶在飲食上如果能多吃一些蛋回奶的食物，能取得事半功倍的效果。很多食物有回奶的功效，但是最終所取得的效果因人而異。有的人吃過(guò)回奶食物后回奶的效果比較好，但也有一些人效果不太顯著。如果飲食調(diào)整后回奶效果慎微，應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生制定更加有針對(duì)性的回奶方案。

　　1、大麥茶有回奶的效果，每天使用40克大麥泡水飲用，可以起到回奶的作用。

　　2、花椒也是一種回奶效果顯著的食物。姜12克花椒，加入500毫升清水，熬煮剩余250毫升，在剩余的湯汁里加入30克紅糖，一般飲用1到2次就有回奶作用。

　　3、多吃韭菜、多喝綠茶也可以幫助媽媽回奶。另外寒涼的食物比如苦瓜螃蟹等等，也可以幫助媽媽回奶。

　　4、回奶期間，媽媽還可以多吃生山楂，或是用山楂干泡水喝有輔助回奶的效果。

　　5、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、春筍、黃花菜等等一些味酸的蔬菜也能幫助媽媽們回奶。

剖腹產(chǎn)后孕婦吃什么

　　維生素A和維生素C都有促進(jìn)傷口愈合的作用，含有維生素A較多的食物主要有魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等，而含有維生素C較多的食物主要是一些水果，蔬菜等。

　　蛋白質(zhì)是人體健康不可或缺的重要成分，蛋白質(zhì)對(duì)于傷口愈合也會(huì)帶來(lái)極大幫助，能起到促進(jìn)傷口愈合的作用，同時(shí)還能夠減少感染率。而含有蛋白質(zhì)較為豐富的食物主要有瘦肉、牛奶、以及蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。

　　糖份是人體重要的供能元素，所以有足夠的糖分，對(duì)于傷口愈合會(huì)有極大幫助，能夠供給足夠的能量供傷口愈合。所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在傷口愈合期一定要多攝入一些糖分，例如含糖豐富的水果，這些水果不但能夠補(bǔ)充糖份，而且還能夠提供一定量的維生素，對(duì)產(chǎn)婦健康會(huì)有極大幫助。

　　脂肪的攝入對(duì)于傷口愈合會(huì)有極大幫助，而一般富含脂肪的事物主要有牛奶、豬肉、雞肉以及一些魚(yú)類(lèi)等，在這里特別值得注意的是魚(yú)油中所含有的脂肪酸，對(duì)與產(chǎn)婦恢復(fù)會(huì)有激發(fā)幫助，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可以多吃一些魚(yú)油，有益于傷口恢復(fù)。

　　木耳、海帶等食物中含有較多的鋅成分，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可以多食用一些此類(lèi)食物，如果缺鋅的話(huà)很容易會(huì)導(dǎo)致纖維細(xì)胞功能降低，導(dǎo)致傷口愈合速度減慢，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦必須注意鋅的攝入量。