來月經(jīng)前吃什么豐胸效果最好，在月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最好

　　減肥和豐胸，可以說是女性在這一生中都在進行的事情，胸部的發(fā)育是在女性少女發(fā)育期進行的，但是如果是在少女期胸部沒發(fā)育好，就要靠后期的努力來實現(xiàn)了。那么，在月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最好，下面小編就為大家介紹幾種能夠豐胸的食物。

在月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最好

　　豐胸成了很多女性常見的話題，女人經(jīng)期的特殊在于，只要通過合理的調(diào)配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。食物是豐胸最佳之選。那么經(jīng)期吃什么食物能豐胸呢？

　　1、木瓜牛奶

　　木瓜相信很多人都知道，木瓜對于胸部的發(fā)育有一定的促進作用，跟酸奶搭配在一起使用效果也還不錯，除了木瓜，還有一些青木瓜或者萵苣等都是天然的豐胸蔬果。

　　2、酒釀蛋

　　月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　3、酪梨

　　最佳食用酪梨的時間是月經(jīng)來之前的兩個星期。酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊，然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時含有的維生素A可以促進荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部發(fā)育。

　　4、黃豆

　　如果想要通過吃黃豆來豐胸的話，最合適的時間就是在月經(jīng)來臨之前的一周左右吃，最好是喝現(xiàn)磨的豆?jié){效果比較好，不過喝豆?jié){的時候最好是不加糖，這樣能夠攝取更少的熱量，黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質(zhì)、卵磷脂以及異黃酮類，能夠提高雌激素的水平，幫助刺激胸部。

　　5、青木瓜

　　木瓜是最傳統(tǒng)的豐胸食物，青木瓜最適合生吃，如果覺得味道生澀，可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉。最佳食用的時間是月經(jīng)來前的七天。

　　6、枸杞

　　枸杞適合在月經(jīng)結束后的第一個和第二個星期吃。吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中。但無論是哪一種，最好將枸杞一并吃完，這樣豐胸效果更佳好。從中醫(yī)的角度看，枸杞對乳頭、乳腺、乳暈有不錯的功效。

　　7、種子、堅果類食物

　　黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　8、維他命A食物

　　含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

　　9、維他命B群食物

　　維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　10、富有膠質(zhì)的食物

　　如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

月經(jīng)期豐胸快的原理

　　根據(jù)美國醫(yī)學專家研究，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

　　女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調(diào)配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。專家強調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的妹妹不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。