月經(jīng)期注意哪些問題,女孩子月經(jīng)期間注意什么問題

　　在現(xiàn)在社會生活中，月經(jīng)帶給女性們來瑣碎的事情正在日益增加了，但是也有些女性在月經(jīng)階段比較粗心大意，覺得什么都可以做。其實經(jīng)期不注重帶給女性朋友的危害也是非常多的，其中也許導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，這方面還是需要女性朋友自己多加以注重了。事實上好多正在經(jīng)期的女性朋友們都反映過這樣一種情況，女孩子月經(jīng)期間注意什么問題？今天小編就這個問題和大家一起探討一下吧，請看下文詳解。

女孩子月經(jīng)期間注意什么問題?

　　月經(jīng)期間千萬別碰冷水：

　　女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)眾所周知有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水。

　　月經(jīng)期間千萬別碰辣椒：

　　也許有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上好多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。

　　月經(jīng)期間千萬別吃冷飯：

　　有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。

　　月經(jīng)期間請勿做激烈運(yùn)動：

　　月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚�出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運(yùn)動。

　　月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營養(yǎng)：

　　可想而知，要是你身上裂個口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經(jīng)的時候，必須要多吃營養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補(bǔ)充營養(yǎng)且要熱服。

　　月經(jīng)期間請勿做房事：

　　月經(jīng)期間不要為了一時的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因為月經(jīng)期間做房事會嚴(yán)重影響我們月經(jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。

女生在月經(jīng)初潮時要注意什么

　　行經(jīng)期間，全身抵抗力較差，易感染疾病，應(yīng)注意以下幾點：

　　1.選用符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，并最好2小時左右更換一次。若長時間不更換衛(wèi)生巾，極易導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)感染。衛(wèi)生巾也有保質(zhì)期，應(yīng)該現(xiàn)買現(xiàn)用，不要一次性買太多。

　　2.保持外陰部清潔，每日清洗外陰一次。洗澡時采用淋浴而不要盆浴，經(jīng)期最好不要參加游泳。內(nèi)褲要勤洗勤換，并在日光下曝曬。

　　3.注意保暖，避免受涼。尤其是夏天，應(yīng)避免冷水洗頭、洗澡和洗腳，更不要淋雨、淌冷水、坐濕地。同時也應(yīng)盡量少吃冷飲、辛辣刺激性食物。