孕婦分娩后吃什么水果好些,分娩后喝紅糖水嗎

　　當一個女性剛分娩完的時候，她已經消耗了體內的絕大部分的能量，而且加上在分娩的時候會失去400毫升左右的血液，所以身體非常的虛弱，要及時的補充大量的能量，這時候紅糖就是最適合的選擇了，那么，女性在分娩后喝紅糖水嗎？

分娩后喝紅糖水嗎

　　對于順利分娩的新媽媽來說，產后惡露不絕通常會持續15天左右，所以每個人在分娩后都應該好好分娩。紅糖水是女性不可或缺的財富。分娩后幾天，他們可以喝紅糖水。分娩后最好不要立即喝紅糖水。那么讓我們來看看下面的情況:產后多長時間可以喝紅糖水?

　　當一個躺著的女人分娩時，她的能量和體力消耗非常大，加上失血，她的身體會變得更虛弱。此外，產后需要母乳喂養，因此需要添加大量鐵。紅糖水無疑是最合適的首選。如果產婦分娩后沒有出現惡露現象，也沒有阻斷月經血，此時吃紅糖可以促進血液循環，消除血瘀。

　　然而，應該注意的是，大多數產婦是第一次出生，所以子宮收縮通常是好的，惡露的顏色和數量通常是正常的。因此，如果紅糖吃得太久，惡露會增加，這將導致慢性出血性貧血，并影響子宮恢復和產婦健康。

　　分娩后幾天我可以喝紅糖水。醫生建議每個人應該在分娩后7 - 10天開始飲用紅糖水。分娩后，每個人都應該有均衡的營養。紅糖水有助于消除產后惡露不絕。在農歷月，每個人也可以在房間里適當走動，以便盡快排出惡露。

　　因此，一般來說，分娩后7 - 10天飲用紅糖水是明智的，并且在將來吃更多營養豐富和種類繁多的食物。只有當有足夠的營養時，才有足夠的母乳喂養嬰兒。

產后恢復營養食譜

　　一、冬菇蒸鵪鶉

　　材料：鵪鶉2只，冬菇200克，紅棗15克，生姜(去皮)10克，蔥10克，植物油10克，鹽5克，干淀粉適量，紹酒3克。

　　做法：

　　1、將鵪鶉斬成塊;冬菇、紅棗、生姜切片;蔥切段。

　　2、用深碗1個，加入鵪鶉、冬菇、紅棗、生姜、蔥，調入鹽、紹酒、干淀粉，拌勻，擺入碟內。

　　3、將碗入鍋隔水蒸約8分鐘至熟，再淋入熱油即可食用。

　　功效：對產婦能起到補血增乳的效用，并且對產后出血、身體虛弱乏力有較好的療效。

　　二：豆腐鯽魚湯

　　材料：鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。

　　2、鍋內放油，稍熱后放入姜片，將魚放入兩面煎金黃。

　　3、湯鍋內注入約2/3的水，大火燒開后將煎好的魚連同姜片一起倒入，始終保持大火。

　　4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。

　　5、湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。

　　功效：鯽魚豆腐湯是產婦催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。

　　三、海帶燉肉片

　　材料：水發海帶100克，瘦肉100克，枸杞5克，泡黃豆50克，生姜10克，鹽8克，紹酒3克。

　　做法：

　　1、將海帶、枸杞、泡黃豆洗凈;瘦肉切成厚片;生姜去皮切片。

　　2、鍋內燒水，待水開后投入海帶，用中火煮去其異味，撈出。

　　3、取燉盅1個，加入海帶、瘦肉、枸杞、泡黃豆、生姜，調入鹽、紹酒，注入適量清湯，燉1.5個小時即可。

　　功效：此菜含有豐富的蛋白質和脂肪，是防治貧血、缺鈣癥狀的理想食物，對產婦的身體康復很有幫助。