來(lái)月經(jīng)可以吃雪梨嗎,月經(jīng)來(lái)了可以吃枸杞嗎

　　來(lái)月經(jīng)可以吃雪梨嗎?雪梨具有很多的功效。比如它含有很多的維生素，硒，并且具有潤(rùn)肺的作用。所以有些人特別喜歡吃雪梨，但是我們知道月經(jīng)的時(shí)候是有一些水果不可以吃的，那么來(lái)月經(jīng)什么水果可以吃嗎?

來(lái)月經(jīng)可以吃雪梨嗎

　　水果是一類健康食物，很值得我們每個(gè)人每天都吃。因?yàn)樗�給我們?nèi)梭w健康提供非常多的有益成分，比如維生素C和胡蘿卜素還有一些植物化學(xué)物質(zhì)等，能提高免疫力，增強(qiáng)體能，減少生病，預(yù)防感冒，抗衰老等功效。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　因?yàn)槔鎸儆诤疀龅氖澄铮�具有清熱解毒、�?rùn)肺去燥的效果，不適宜在月經(jīng)期間飲用。如果在月經(jīng)期間喝大量的冷的冰糖雪梨水，會(huì)造成血瘀、痛經(jīng)等后果，所以建議大家經(jīng)期暫時(shí)停飲冰糖雪梨，若是明顯寒性體質(zhì)的人，就更加不宜飲用要停幾天。

　　月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

　　性平的水果如蘋果、葡萄、無(wú)花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

　　月經(jīng)期雖然可以吃水果，但是寒性水果是不宜吃的，希望女性一定要記住，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生。

月經(jīng)來(lái)了可以吃枸杞嗎

　　枸杞子具有非常好的滋補(bǔ)肝腎，益精明目和補(bǔ)血的作用，還能提高機(jī)體免疫功能，所以女性在月經(jīng)期間是可以適量吃些枸杞，除了能幫助機(jī)體促進(jìn)造血功能，防止出現(xiàn)貧血情況，另外還具有一定活血作用，幫助排除月經(jīng)期間體內(nèi)的污血，對(duì)女性生殖健康有好處。

　　紅棗和枸杞都屬于溫補(bǔ)型的食材，具有滋陰補(bǔ)血的功效，可以幫助女性補(bǔ)充身體在月經(jīng)期流失的氣血，緩解各種經(jīng)期不適。而且枸杞和紅棗還能驅(qū)除女性身體內(nèi)的寒氣，緩解宮寒的狀況，從而減輕痛經(jīng)帶來(lái)的不適。因此女性來(lái)月經(jīng)是可以吃枸杞和紅棗的，對(duì)身體很有好處。

　　但如果經(jīng)期出現(xiàn)血熱、血色偏黑、便秘、口干舌燥、經(jīng)期不通暢等表現(xiàn)，則不宜吃紅棗，否則易加重癥狀。