有月經可以吃巧克力嗎，月經可以吃巧克力么

　　在月經期間，很多人都有一個疑問就是關于月經期間可以吃什么，不可以吃什么，月經期間是很多食物都是可以食用的，但是有些水果不可以吃，那么有月經可以吃巧克力嗎，下面由小編為你解答

有月經可以吃巧克力嗎

　　作為一種甜食，巧克力廣受女性的歡迎，能吃出滿滿的幸福感，如同戀愛時給人的感覺。但 大多數人都知道巧克力屬于高熱量的食品吃多了容易導致肥胖，這也是愛美的女性最為顧及 的，巧克力真可謂讓人又愛又恨。然而又有一種說法，女性來月經時，吃點巧克力對身體非 常有好處，而且在這個特殊的時期，吃巧克力還不會長胖。那么這種說法是真的，女性來 月經時可以吃巧克力。

　　女性在月經期適當吃一些巧克力，有助于增加學業中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。巧 克力中的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體后還能迅速給血管呼 吸，增強血液中的抗氧化成分，并作用為一種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化 劑，保持血液暢通。

　　盡管如此，巧克力畢竟是一種高熱量食物，過多食用，也不利于身體健康，建議愛美的女性 不要過多食用。至于經期吃巧克力不會發胖，其實只是因為女性經期時通常食欲降低，與經 期前的食欲旺盛以及身體浮腫相比，感覺體重下降了而已，并非真的經期吃巧克力不發胖。

月經可以吃巧克力么

　　每個月，每個生理成熟的女性，都要經歷一次“出血”事件，那就是月經。月經經期，女性的身體抵抗力會下降，人會變得脆弱嬌貴，有的人還會出現腹痛、乳房脹痛焦慮、抑郁等癥狀。女性月經期間，在飲食上需要特別注意調理，否則將會促成一些不適癥狀。對于巧克力，有人說，巧克力有助于緩解經期的各種不適癥狀，是緩解痛經的“良藥”。但有人卻說，巧克力是導致女性痛經的“幫兇”，女性經期不能吃巧克力。那么，巧克力在經期能不能吃呢?經期可以吃巧克力，但不能多吃。純正巧克力富含鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等，是一種香甜的食物，其獨具魅力的絲滑口感俘虜了大批女孩的“芳心”。巧克力內含有的多酚具有抗氧化功能，有助于緩解衰老。由于巧克力可可粉中含有的某種分子能激發人體內咖肽的釋放，因此經期吃點巧克力有助于放松心情，緩解壓力，使人精神愉悅。但是，巧克力中含有咖啡因能夠刺激人體神經，如果經期巧克力吃太多，容易加重經期的不適癥狀，就很容易使人變得更加煩躁、焦慮。另外，咖啡因攝入過多還可能會加重乳房脹痛，導致機體免疫力下降。在選擇巧克力時，最好購買含有天然可可脂成份的純正巧克力，而不要購買含代可可脂的巧克力，因為含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的營養成分含量很低，對健康無益。