高考如何延遲月經，高考怎么延遲月經時間

　　女生痛經是一部分女生都會出現的問題，有時候如果比較嚴重的話，連動都沒有辦法動，所以，一般遇到比較重要的事，像考試、比賽等等，都會想要去讓月經稍微推遲幾天，這樣就不會跟重要事情撞在一起，那么，怎樣推遲月經呢？有什么簡單的方法？

怎樣推遲月經簡單方法

　　1、利用避孕藥讓月經提前或延后。除了可以用來調經也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復合性的荷爾蒙，但必須在一個月前就準備，也就是從這次月經來的第五天開使服用，一直吃到預備讓月經來的前三天才停藥。例如你計劃7月26日出國旅游，為期10天。而這次月經如果是7月2日來潮，就從7月6日開使吃，一直吃到月3日，旅游結束，月經大約會在8/7日左右來、，這個方法雖然成功率很高，但缺點是要天天吃藥，一連吃二十多天，一旦忘記吃還會前功盡棄。

　　2、如果來不及提前在一個月以前作準備，還可以利用黃體素，讓月經提前。也就是連續服用5-7天的黃體素，在停藥后第5天左右，月經就來了，或是打催經針，也是同樣的效果，也就是達到讓月經提前來，這個方法的好處是服藥時間短，但如果你的經期一般有七天左右的人，也最好在三周前就向婦科醫師報到才來得及做準備，先來完了就比較沒有后顧之憂了。

　　3、如果是臨時才決定的活動，或是活動在即，幾乎離月經期不到一周，這時以上兩種方法你可能都不適用，醫生就會開給你些高劑量的雌激素加黃體素，從預計月經來的哪一天開始吃，連續吃10天，等到停藥后月經才會來這是目前最多人使用的方式。

如何緩解經期出現的頭痛

　　1. 放松心情

　　人們總是說大姨媽來的那幾天，女生往往是情緒最為暴躁的，想要緩解頭痛和經期不適癥狀，必須從日常生活中的點滴開始，放松心情，切勿過分急躁抑郁，放松心情。

　　2. 適當食甜

　　糖分可以很好的擴張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經等癥狀，為此在經期適當的食用一些含糖類的食物，可以有效的緩解偏頭痛。

　　3. 散步慢走

　　適當的運動可以有效的緩解經期頭痛，但是由于經期不適合劇烈運動，建議適當的慢走和散步，都能在一定程度上改善經期綜合癥，緩解緊張抑郁的不良心情。

　　4. 腦部按摩

　　可以適當的使用梳子，梳理頭發，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達到緩解經期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態。

　　5. 毛巾熱敷

　　經期頭痛不建議使用藥物進行抑制，對于頭痛厲害者，建議使用熱毛巾，熱敷頭部30分鐘，讓頭痛得以緩解，可配合適當的腦部按摩，效果更佳。