月經(jīng)量大吃什么水果,月經(jīng)期間量太多吃什么

　　月經(jīng)是女性發(fā)育的標志，而且女性月經(jīng)的量、色、味都可以體現(xiàn)出女性身體是否健康。現(xiàn)在有不少女性的月經(jīng)量要么很少、要么就很多，而月經(jīng)過多的人容易貧血、營養(yǎng)不足。所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該適當吃一些營養(yǎng)品，比如水果。那么，月經(jīng)量大吃什么水果呢?

月經(jīng)量大吃什么水果

　　其實月經(jīng)量多是可以注意吃一些清淡的食物的，要多吃清火的水果和蔬菜蘋果香蕉西蘭花等不吃生冷，刺激性食物就可以，多喝些紅糖水，可以暖宮，有益于排除經(jīng)血，減少患病幾率忌吃涼的東西，晚上睡覺前用熱水泡腳。

　　月經(jīng)過多，也就是失血過多，所以患者在飲食上要注意多補充蛋白質(zhì)和鐵，可以多吃廋肉、動物肝臟、豆腐豆?jié){、枸杞子、益母草等。在經(jīng)期，要保證充足的休息，清淡飲食，不要吃辛辣刺激食品，保持外陰清潔衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生棉。平時要加強鍛煉、多運動。

　　以上是針對月經(jīng)量過多的人要注意的事情，而月經(jīng)量少的女性應(yīng)該盡量多吃一些富含鐵和滋補效果較好的食物，比如：牛奶、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、黑豆、海參、胡桃仁等等，這類的食物是可以經(jīng)常食用的，對女性的月經(jīng)調(diào)理會有比較好的作用，尤其是女性在來月經(jīng)的時候，可以適當?shù)暮赛c紅糖水調(diào)理身體，也會有保證月經(jīng)量正常的作用，在平時生活中還可以適當?shù)某渣c豆制品，蔬菜類也可以有條理的作用，比如：油菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、青蒜、菜花、西紅柿、胡蘿卜等等，患者只要注意平時的飲食搭配，保證合理營養(yǎng)的飲食，就可以得到改善的效果了。

月經(jīng)期間量太多吃什么

　　專家介紹，月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。

　　月經(jīng)過多的病人，從中醫(yī)臨床角度來看，可分為氣虛證、血熱證、陰虛證、血淤證等證型。根據(jù)不同證型的不同癥狀，可采用不同的食療方法。

　　1、氣虛證。病人表現(xiàn)為經(jīng)來量多、色淡紅、質(zhì)清稀，伴有氣短懶言、肢軟乏力、面色白等，可采用下列方法：參芪山藥粥。黃芪30克，山藥60克，黨參15克。先將黃芪、黨參煎汁至300毫升，去渣，山藥研粉，加入黃芪、黨參中攪拌成粥，每日一劑，分兩次服用。具有補中益氣的作用。

　　2、血熱證。病人以經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠、有小血塊為特征，伴有心胸?zé)┰辍⒚婕t口干、小便短黃、大便干結(jié)等癥狀，病人不妨用以下方藥：貫眾丹皮湯。貫眾15克，丹皮10克。貫眾醋炒后與丹皮加水煎煮，每日一劑，頓服。具有清熱止血的功效。

　　3、腎陰虛型。病人以頭暈耳鳴，手足心熱，腰膝酸軟，或午后低熱，顴紅口干，心煩失眠，時有盜汗等為特征。病人可試用下列方法：二冬膏。天冬、麥冬各250克，旱蓮草、女貞子各100克，水熬去渣，煉蜜收膏，每次服10克，一天3次，具有滋陰清熱的作用。

　　4、血淤證。以經(jīng)來量多，色紫暗，或有小血塊，小腹疼痛拒按，舌有淤點為特征，可采用下列方法：玫瑰花益母草湯。玫瑰花、益母草、雞冠花各15克，紅糖適量。三藥水煎煮兩次，每次用水250毫升，煎煮兩次后混合，加入紅糖適量，分1～2次乘熱服。

　　有關(guān)月經(jīng)量多吃什么好的問題就講解到這里，希望對您起到幫助，目前治療月經(jīng)量過多的食療方法有很多種，正確的食物可以幫助我們及時解決這樣的情況，可以防止一些不當?shù)奈：Γ瑸槲覀兊纳眢w情況提供更加全面的保障。