月經(jīng)期間可以洗頭發(fā)嗎,伏天來月經(jīng)能洗頭嗎

　　許多人都說在月經(jīng)期間是不可以洗頭的，會對身體造成傷害，有可能會引發(fā)更大的月經(jīng)問題，那么，月經(jīng)期間到底可不可以洗頭發(fā)呢?月經(jīng)期間什么時候洗頭好呢?下面有小編為你解答

月經(jīng)期間可以洗頭發(fā)嗎？

　　女性的例假一個月就一次，而且在例假期間很多女人也都是非常小心的，從各個方面注意自己的身體健康，如果例假不注意，對以后一些身體器官也會帶來一定影響。頭發(fā)是最容易癢的部位，很多人都會問例假期間是否可以洗頭，正常情況下，頭發(fā)是三天就要清洗。關(guān)于這個問題，我們一起探討一下。

　　從中醫(yī)的理論上來講，例假期間是不可以洗頭的，因為本身女性在例假期間血液就受到?jīng)_擊，體內(nèi)的血量不足，而且子宮內(nèi)的很多血液在循環(huán)往復(fù)，這個過程，如果洗頭，就不利于毒素排除體外，洗頭的過程，會讓血液全部集中在頭部上，很少有血液在子宮內(nèi)部循環(huán)，這樣的一個過程對子宮來講是不利的。

　　例假期間女性本身抵抗力就弱，洗頭會讓女性的頭發(fā)毛孔張開，對外界進(jìn)行呼吸交換，空氣中很多細(xì)菌都會在這個時候降臨，如果在這個時候晚上洗頭也是不對的，晚上洗頭基本上頭發(fā)不能自然晾干，很多人覺得頭發(fā)差不多干了就可以睡覺，有很多水分圍繞在頭發(fā)表面，加上身體本身就很虛弱，所以會出現(xiàn)頭疼的情況。

　　例假期間最好是不要進(jìn)行任何地方的清洗，因為不適當(dāng)?shù)那逑磿�讓你的例假產(chǎn)生嚴(yán)重后果，有的是痛經(jīng)，有的直接會影響例假的量，還有的下次例假會拖延時間，這些都是清洗給自己帶來的后果，很多女性特別喜歡自己的頭發(fā)，對一些長發(fā)美女幾乎做不到不洗頭。那么也要注意，盡量在第三天的中午洗頭，讓頭發(fā)有充足時間干燥。洗頭的時間不可以太長。太長的話，容易引起腦部發(fā)暈。可以使用吹風(fēng)機吹頭發(fā)。

伏天來月經(jīng)能洗頭嗎？

　　一、私處悶熱難耐

　　由于夏季氣溫高，細(xì)菌異常活躍，酷暑當(dāng)頭，燥熱難耐，還要在私處墊一層姨媽巾，這無疑就像在大夏天給私處穿了一件棉襖。

　　1.注意私處清潔

　　夏天濕熱，汗水較多，適合細(xì)菌生長繁殖，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致陰道內(nèi)環(huán)境被破壞，酸堿度改變。因此更需注意私處的清潔，每天用清水清洗即可!

　　2.勤換衛(wèi)生巾

　　目前市面上很多“吸收量大”的衛(wèi)生巾宣傳，使得很多女性錯誤認(rèn)為一片衛(wèi)生巾可以使用很長時間，尤其經(jīng)血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴(yán)重錯誤的。

　　夏天濕氣易在局部聚集，引發(fā)過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。

　　3.選擇合適的衛(wèi)生巾

　　私處的肌膚尤為嬌嫩，若處于一個不透氣的環(huán)境，易引起各種健康問題。在炎熱的夏天，使用的衛(wèi)生巾過厚使外陰部經(jīng)常處在濕熱的環(huán)境中，極易長濕疹。

　　所以一定要用透氣性好，厚薄適中的衛(wèi)生巾。

　　二、身體開始浮腫

　　大姨媽來的時候身體開始浮腫，加上天氣的熱量，整個人顯得更加腫脹了!女人有一種胖居然不是吃胖的，真是不可思議!

　　1.堅持鍛煉身體

　　通常來說，有定期運動習(xí)慣的女性會較少出現(xiàn)經(jīng)前綜合征癥狀。So，動起來吧!

　　2.減少鹽分

　　飲食中限制鹽分能幫助防止水腫。少吃腌制食品。做菜或吃飯的時候不要再另加鹽。同樣還要注意鹽分的隱藏來源，例如醬油，罐頭果蔬、罐頭湯、罐頭熟食肉類等。

　　3.健康膳食

　　雖然老生常談，但塑造健康的本質(zhì)總是相似的。吃多點水果、蔬菜、堅果和谷物類食品。避免咖啡因和酒精。

　　三、血腥味濃重

　　每次大姨媽來都有很濃的味道，三伏天就會更加羞愧無法掩蓋。有時候真不知道是該躲起來呢?還是把自己隱身。

　　1.勤換衛(wèi)生巾

　　經(jīng)血本身是沒有味道的，味道的產(chǎn)生源于夾雜著血液、子宮內(nèi)膜與皮脂腺的分泌物及汗水，細(xì)菌在這種環(huán)境中迅速繁殖，因此有比較明顯的氣味發(fā)生。

　　要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛(wèi)生情況，最主要的是勤換衛(wèi)生巾。

　　2.穿寬松舒適的衣服

　　很多女性喜歡穿緊身的衣服，以突顯自己的身材，即使是在經(jīng)期時也常喜歡包得密不通風(fēng)，其實這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味。

　　因此在經(jīng)期時，應(yīng)采用棉質(zhì)內(nèi)褲，穿寬松的衣服，以保證通風(fēng)透氣。

　　四、大姨媽測漏

　　如果晚換了衛(wèi)生巾，而剛好你又不小心外出聚會，坐在椅子上，大姨媽測漏了，是起來還是不起來呢?

　　1.勤換衛(wèi)生巾

　　想要對抗姨媽側(cè)漏，勤換姨媽巾是一大有效手段，特別是在月經(jīng)來潮的前三天。

　　2.適當(dāng)運動

　　很多女生擔(dān)心大姨媽側(cè)漏，常在大姨媽來臨之時久坐在椅子上，不走動，這是不正確的做法，長期久坐只會讓經(jīng)血流通不暢，所以站起來走走，活動活動最好，不然久坐之后起來的那一刻大姨媽就像泄洪一樣噴涌而出。

　　3.避免騎車

　　騎車時會擠壓到會陰部，不僅對盆腔的血液循環(huán)不好，而且用力之下會導(dǎo)致經(jīng)血側(cè)漏。如果一定要騎車，那么騎車之前先換一片干凈的衛(wèi)生巾，同時避免長時間騎行!