順產后第三天可以吃什么水果,順產后多少天能吃阿膠

　　順產之后要很多的注意事項，有些女性朋友們就想要吃水果，但是又不知道自己現如今的身體狀況可以吃哪一種，那么，順產后第三天可以吃什么水果?　　

順產后第三天可以吃什么水果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

　　3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。

　　4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。　　

做月子吃什么最好

　　枸杞能滋補肝腎，紅棗能補益氣血，哺乳期服用對乳汁化生有一定促進作用。木瓜：能催乳,改善乳汁缺乏的狀況。經常食用具有平肝和胃,舒筋活絡,軟化血管,抗菌消炎。抗衰養顏,抗廟防癌,增強體質之保健功效,是一種營養豐富,有百益而無一害的水果。

　　蘋果富含鋅，其汁水中的含鋅量超過牡蠣。哺乳期媽媽食蘋果，可補充鋅和碘，通過乳汁傳送給寶寶，有利于寶寶智力發育。香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。海帶菜可以減少你的子宮出血并為身體補碘，海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩后非常需要的營養。

　　鯉魚可以幫你盡快排出“惡露”，月子里多吃鯉魚，能夠幫助子宮盡快排出所謂的“余血”，也就是醫學上所說的“惡露”。