來月經吃什么最排毒養顏膠囊,來月經多吃什么排毒養顏

　　經期是女性的一個非常自然的生理現象，但同時也是一個絕佳的排毒時期。很多人覺得自己體內毒素較多，常常吃一些排毒養顏膠囊，卻不會利用經期排毒。那么，來月經吃什么最排毒養顏膠囊呢?現在小編馬上就來為大家解答，請耐心往下看看吧!

來月經吃什么最排毒養顏膠囊

　　1、紅豆。很多朋友都說，紅豆的偉大使命就是呵護女性。另外其中的微量元素含量十分豐富，同時還可以有效補充月經期間所流失的血漿蛋白、鐵、鈣等。因此月經期間適當飲用紅豆湯或紅豆粥，不僅可以美容補血，同時還可以增強體質。

　　2、紅糖。紅糖的存在，相信女性朋友們自己就非常熟悉，紅糖本身的和脾緩肝、補血、活血的效果非常明顯，因此很多月經量少的女性朋友，會在月經期間飲用紅糖，可以保證行經順暢、活絡氣血。除此以外它還可以加強血液循環，是女性月經期不錯的選擇。

　　3、豬血。雖然聽上去不可思議，但是女性月經期間需要一定的滋補，而豬血不僅能夠補充女性所需的營養成分，同時還具有排出污血的作用。此時不妨還可以適當吃甜食，這都是有助于排出體內多余污血的，對女性朋友的身體調養效果非常好。

　　除了以上的幾種食物可以提供選擇里外，女性朋友們在月經來臨時一定要多喝熱水，這樣更有助于排出體內多余毒素。除此以外女性朋友一定要多吃開胃、易消化的食物，并且不要熬夜，這對女性排毒養顏都是非常關鍵的。

來月經多吃什么排毒養顏

　　1. 木耳

　　女人月經期間吃什么排毒養顏呢?黑木耳就是不錯的選擇。中醫認為木耳補氣活血，具有滋陰涼血等功效，有助于消除體內血液中的熱毒。同時，黑木耳中的植物膠質有著很強的吸附能力，可將體內殘留在消化系統中的雜質排出，具有溶解作用。

　　2. 新鮮蔬菜

　　只要不是涼性的蔬菜，在月經期間可多吃能幫助補充酵素，還有新鮮的水果富含有多種維生素因素成分，是身體需求和皮膚保養不可或缺的營養素，具有排毒養顏的效果。

　　3. 蘋果

　　可以說蘋果百無禁忌，其營養很豐富，蘋果有開胃助消化，美容補水的效果。經期的女人可適當吃蘋果，不僅能補充維生素C，還能促進排毒調理膚色，同時具有安神的效果。

　　4. 紅豆粥

　　女人多吃紅豆粥很美容養顏，對皮膚保養效果非常不錯，同時紅豆具有排毒排污血等功效。因此，女人在月經期間食用再適合不過了。紅豆粥可使用紅豆、紅棗和紅糖以及大米一起熬制成粥樣食用。