月經正常提前四天怎么算排卵期最準確,月經完了啥時候排卵

　　計算排卵日期有很多方法，但是最精確最簡單的方法就是通過月經來推算。因為女性每個月的生理周期分為月經期、排卵期和一個安全期。排卵期是在月經期后的14天左右，排卵期為10天左右，所以排卵期是會受到月經期的影響，隨著月經期的變化而變化。

月經正常提前四天怎么算排卵期最準確

　　女性生理受激素的影響而呈現周期性變化，每個月生理周期可分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，周期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期，從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

　　女性生理受激素影響而呈現周期性變化

　　比如，以月經周期30天為例，這次月經來潮的第1天在9月15日，那么下次月經來潮是在10月15日（9月15日加30天），再從10月15日減去14天，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。

　　不過，需要提醒大家的是，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經周期，才能算出排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的女性。

如何治療月經提前

　　雖然月經提前在一定范圍時間內算是正常，但是月經提前問題可大可小，其實在很多時候還是要好好對待這個問題。其實在對付治療月經提前的問題上，常規治療、中醫治療、飲食療法、中醫調理方法、按摩等幾種方式，下面我們就簡要分析幾個治療方式。

　　常規治療就是建議到醫院相關科室檢查。在醫生的建議下做些治療方法；而中醫治療更是大家很熟知的治療方法，我們都知道中醫對身體的調養影響很大，而中藥治療就是提前應先明確病癥原因再對癥施治。一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。中醫認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。

　　飲食療法來治療月經提前問題則可從美食方面入手，而補氣山藥湯和益母草蛋等就是很好的美食選擇，至于在中醫調理方法方面，主要是根據月經提前的天數和月經量的多少，血色的狀態來分析身體的癥狀，再根據情況用中藥進行組合調理，真正的做到對癥下藥。

　　而按摩也能一定程度上起作用，具體的按摩方式為：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。