流產(chǎn)后多久恢復(fù)正常膚色，流產(chǎn)后能吃獼猴桃么

　　流產(chǎn)后膚色蒼白，沒有氣色，這時候，就是需要做好調(diào)理，提升起色了。一般在產(chǎn)后，我們需要做一些護(hù)理工作。同時，流產(chǎn)后多吃一些枸杞、紅棗等食物，都能很好的調(diào)理氣色。那么，流產(chǎn)后多久恢復(fù)正常膚色呢?

流產(chǎn)后多久恢復(fù)正常膚色

　　一般需要一到兩個月的調(diào)養(yǎng)期才能恢復(fù)到所謂的正常膚色。要想迅速恢復(fù)到正常膚色，就需要注意以下幾點。

　　1注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng),不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養(yǎng),多食用清淡營養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品和新鮮蔬菜一個月內(nèi)不要同房.容易感染.過后應(yīng)采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上

　　2注意下體清潔,防止造成婦科感染.。人流后臉色的話，如果休息好的話一般來說一周左右可以好轉(zhuǎn)的。大概一個月身體會恢復(fù)正常，但是這也是根據(jù)個人體質(zhì)來決定的，體質(zhì)好的恢復(fù)的快，體質(zhì)不好的恢復(fù)的會慢一些，同時，保健也很重要

　　3性流產(chǎn)之后在飲食上盡量不要食用色素過重的食物，這樣避免體內(nèi)的色素沉積。除此之外女性朋友們也要避免刺激性飲品，如飲用咖啡、酒和茶等，盡量做到清淡飲食。還可以適度補(bǔ)充富含維生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

　　4產(chǎn)之后女性的皮膚暗黃多數(shù)是因為身體內(nèi)毒素沉積導(dǎo)致，所以女性朋友們也需要為肌膚進(jìn)行排毒，可以使用運動排毒法，運動可以加快身體新陳代謝，可以順利快速排出身體毒素，同時也要注意運動時間要適度，不要長時間運動。

　　5因為女性流產(chǎn)過后不久，也許心理還殘留著流產(chǎn)過程帶給女性的傷害，還有就是可能責(zé)怪自己沒能留住自己的孩子等各種原因。所以女性朋友就會出現(xiàn)晚上睡不著覺，日思夜想。長期下來睡眠不足導(dǎo)致臉部皮膚也出現(xiàn)問題了。所以女性朋友應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，給自己一個充足的睡眠時間。

流產(chǎn)后能吃獼猴桃么

　　不可以吃獼猴桃的。做完流產(chǎn)手術(shù)之后不能吃生冷的食物，因為水果是比較涼的，如果要吃水果的話也是可以的可以蒸著吃，建議是可以一個星期之后再吃水果的，最好是可以吃一些溫補(bǔ)的食物，而且也不能吃辛辣刺激的食物，在一個月之內(nèi)是不能夠同房的也不能盆浴，防止感染。

　　盡量少吃些太涼的，不利于您身體恢復(fù)，您可以適當(dāng)?shù)陌阉�果加熱或是燙熱再吃，飲食上還要注意營養(yǎng)均衡，這樣利于您身體的恢復(fù)。一般流產(chǎn)后一定要多注意休息，前2到5天一定要多臥床休息，前半個月內(nèi)不要進(jìn)行體力勞動或是體育運動，不要飲酒，多注意個人衛(wèi)生，完全恢復(fù)前一定不要進(jìn)行性生活，一定要定時去復(fù)查關(guān)注恢復(fù)情況。

　　注意營養(yǎng)搭配,保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等,同時多吃蔬菜和水果.但應(yīng)注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激腸道引起消化不良.可在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)�自己的喜�?進(jìn)補(bǔ)一些湯類和藥膳.，身體虛弱，常出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。宜多攝取補(bǔ)血及含高蛋白質(zhì)的食物綠色蔬菜及水果：菠菜、紅莧菜、綠花椰菜、海藻、黑芝麻、紅豆、紫菜;櫻桃、葡萄、葡萄干、蘋果、酪梨、棗子、草莓等。 肉類及其他：紅肉 ( 牛、羊 ) 、內(nèi)臟、豬血、蛋、全榖類、干果類。