產后有腰疼怎么回事啊，產后綜合癥有哪些癥狀

　　產后媽媽會腰疼，這是怎么回事呢?有的媽媽在產后經常躺著，不注意到他們做起來的時候會覺得特別腰疼，可能是因為長期臥床導致的，長期臥床不鍛煉，剛坐起來運動的時候就會感覺到疼痛，那么產后腰疼怎么辦呢?產后腰疼的原因有哪些呢?

產后有腰疼怎么回事啊

　　產婦在月子期間，如果家里沒有人幫忙照顧她和小孩子，媽媽還要親自照顧小寶寶，比如洗澡、換尿不濕等等，這些情況都容易引起腰痛。同時寶媽產后可能出現風濕的情況，如果沒當回事，就沒有治療，久了就變成風濕病的，這個也是腰疼的一大原因。

　　此外分娩后著涼、姿勢不正確、過于疲勞等都會導致產婦分娩后腰痛。產后應避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術后休養中，為了避免或緩和可能出現的腰痛問題，應該在日常生活中多加注意，盡量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種家具的擺放，都應以方便拿取為標準。另外飲食方面同樣需要注意,產婦要多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質疏松而引起腰痛,明白并有效的實施以上的措施,可以有效的預防和緩解腰疼的癥狀。

　　什么是產后腰痛，產后腰痛，顧名思義，產后腰痛就是產婦生產后發生腰痛狀況，這種情況并不少見，一般由女性分娩后子宮收縮復舊而產生的反射痛所導致。產婦生產后子宮和盆腔組織狀態很難快速完全恢復至懷孕前階段。而且在此期間，接連骨盆的韌帶還處于比較松垮無力階段。倘若此時產婦再出現惡露無法順暢排出的情況，從而使血液淤積在盆腔中，便會導致產婦產后腰痛狀況。

　　另外不少產婦在坐月子期間遵循“少活動”的原則，長時間在床上休養，從而使腰部肌肉沒有得到應有的鍛煉。一般產婦在月子期間大量給身體進補營養，使身體得到許多熱量從而加重了體重，導致腰部負擔過重。此外，女性還要經常彎腰照顧小朋友，比如洗澡、換尿不濕等等，這些情況都容易引起腰痛。

產后腰疼的原因

　　生理性缺鈣：懷孕以后，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。產后的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。

　　勞累過度：懷孕生產會使得骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產后休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。