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    砂鍋老豆腐
    
							
						
    
						豆腐豬肉蝦韭菜蔥							
						
    
					
    豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										豆腐
	         							1塊
									
									
									
										五花肉
	         							30克
									
									
    
									
										蝦
	         							30克
									
									
									
										韭菜
	         							5棵
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										鹽
	         							3克
									
									
									
										蔥
	         							2克
									
									
    
									
										豬油（煉）
	         							1湯匙
									
									
									
										雞汁
	         							適量
									
									
    
									
										白糖
	         							1茶匙
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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