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						鮮百合小炒
					
				
				
    
					
    鮮百合小炒
    
							
						
    
						百合黑木耳萵筍胡蘿卜							
						
    
					
    百合甘涼清潤(rùn)，能清肺潤(rùn)燥止咳，也有清心除煩、寧心安神的功效。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產(chǎn)后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										鮮百合
	         							1個(gè)
									
									
									
										萵筍
	         							1根
									
									
    
									
										胡蘿卜
	         							1根
									
									
									
										黑木耳
	         							1小把
									
									
    
							    
    
									調(diào)料
								
    
								
    
									
										姜
	         							2片
									
									
									
										大蒜
	         							2瓣
									
									
    
									
										鹽
	         							1/2茶匙
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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