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						芝麻綠豆飯
					
				
				
    
					
    芝麻綠豆飯
    
							
						
    
						綠豆西芹大米芝麻							
						
    
					
    黑芝麻含鐵量高，并有豐富的維生素E，可以預防貧血，還能有效緩解便秘。綠豆的綠豆蛋白質含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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